一、把时间调整到六点，不用管上午还是下午。（实际时间是几点并不重要，可以在调整完日历后再调整时间。而这个步骤对所有有日历的手表都适用。）
二、如果仅仅只有日历，可以直接拔出表冠到调整日历的位置（一般只要拔出一节就可以了），把日历调到今天的前一天。比如今天是5号，就调到4号。然后跳到第4步。如果是全日历表，通常手表的侧面会有调整空，一面有两个：需要用小针来调（一般买表时都有搭配的）。拿针的手要放稳，以免划伤表壳对于全日历手表，先将日历调到1号，再将月份调到本月，然后将日期调到昨天，把星期调到本周。
三、然后需要查询前一个月的月圆日是哪一天（月圆日是按农历算，手表日期是阳历，日常大多是用阳历），计算到今天的日子。比如今天是7月15号，上次月圆是7月2号，到今天是13天。按表壳外侧的调整钮（有月相功能的手表都有一个内嵌调整钮，不同品牌位置不同的），按一下月相转一天，直到月亮位于月道相盘的正中间后，再按这个调整钮12下即可。（这里要注意，为什么不是13天呢，请看下面一步有说明）
四、现在可以把时间调整到正确的时间了。方法是往前调，直到日历走过一格到今天，然后让时间往前走到正确的时候就可以了。如果现在是下午三点，则需要走过十二点，继续道三点，这个过程中，月相也往前走过一天，到正确的天数。
注意事项：
1、表把的款式有两种：
拉把：可以轻轻拉出来；
锁把：有螺旋锁定式柄头，需要先将手表的柄头解锁之后再拉出，解锁的方法就是将把头逆时针拧动。
2、手表的日历、星期、月相调整切勿在手表时间的21:00-3:00之间操作，此期间日历功能正在运作，同时也是齿轮齿合度较低的时候，频繁的动作会损伤手表的内部零件。如果需要调节日期，先将日历调到目标日期的前一天，再转动时针来调节日期，当时针经过午夜12点时，日期会自动跳转，这样可以避免直接调节日期造成日夜混淆。
关于月相功能，“表迷”们有两种鲜明对立的观点，实用派认为，这是一项最没有实际意义的功能；而鉴赏派则认为，月相，是最浪漫、最诗情画意的时间表达。那么，你属于哪一派？
月相传奇之 神秘的宇宙
星宿和时间，是人类自有历史以来，便为之沉迷的两个宇宙现象。月相全历腕表，正好是研究天文与计时之间深厚渊源的一大具体成就，当机械钟于14世纪初期出现的时候，作为天文历法的直接反映，月相盈亏也随着时间的计量表现出来。而到了16世纪，表的出现令月相盈亏显示完全可以随时随地观察出来。自此，钟表与月相盈亏的结合开始了长达500年的历程。
月相传奇之 中国元素
约公元130年，东汉的张衡制成一架“水运浑象”，可以看作是钟表发明以前的月相盈亏显示器。以月亮的阴晴圆缺来测量、记录时间，作为祭祀、农作与节庆的依据，中国的“阴历”或称“农历”也就是由此而来，而月相表根据中国农历历法调校时间。
月相传奇之 浓浓思乡情
唐代诗人李白的“举头望明月,低头思故乡”,杜甫的“露从今夜白,月是故乡明”,宋代王安石的“春风又绿江南岸,明月何时照我还”等诗句,都是千古绝唱。看着新月、蛾眉月、上弦月、满月、下弦月、残月在表盘上周而复始，分明是一幅思乡的图腾。
月相传奇之 特殊调校
月相运行一周所需时间约为29.5天，因此月相表设计均采用59齿轮来显示从0至29.5的月龄方式，约每33个月会产生一天的误差，所以三年后必须重新调校一回。调校月相需核对农历，最好选在农历十五，此时月亮处于正中，对准确度影响最小。
腕上赏月 圆孔模式显示
有些腕表的月相窗口只是一个圆孔，具有月亮图案的月相圆盘在圆孔中掠过的时候，就会反映出不同时间的月相状况。还有一种显示模式是将不同的月相状况直接显示在表盘上，用一根指针指示出当前的月相盈亏。
百达翡丽的Sky Moon Tourbillon手表，6点位置的小圆盘上具有朔望月的周期，指针直接对应着其中的月相图形。本回答被网友采纳
