冬泳的好处与坏处有哪些

如题所述

经常熬夜上火怎么办?一招教你如何快速下火,超有效果哦!

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2019-01-04

1、冬泳的好处:

(1)冬泳能增强对冷剌激的适应能力,冬泳能提高机体的抵抗力,可以延缓衰老进程。 

(2)冬泳可以增加血管弹性,加速血流速度,可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇,减少与推迟动脉硬化,预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。 

(3)可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强,血液循环加速,促进身体各系统功能,向好的方面发展。 

(4)冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后,通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体,各腺体则分泌相应的激素,即所谓神经体液,再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能,建立新的平衡。

(5)冬泳可延缓神经系统,特别是中枢神经的衰退。 

(6)冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗,故消化能力增强,所以,食欲大增,全身代谢功能普遍增强。 

2、冬泳的坏处

(1)若有严重疾病,如高血压、冠心并脑血管并肾并肝并精神障碍及糖尿并过敏性体质、先天性心脏并癫痫病,以及有外伤或有炎症的人和酗酒者都不宜参加冬泳,否则有可能导致疾病突发或伤害身体。

(2)冬泳的时间应根据气温、水温和人的体质而异。若在水里游的时间过长,一方面上岸后常会出现全身麻木、冷颤不止的现象,这极容易损伤某些器官;另一方面刺激过度,容易引起皮质系统衰竭而损害健康。


本回答被网友采纳
第2个回答  2016-01-20
冬泳好处:祛病抗衰,对高血压有一定的调节作用;在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力,冬泳能提高机体的抵抗力,冬泳可以延缓衰老进程。可以增强心肺功能和自身免疫力。
记得冬泳要从秋天开始连续游泳到冬天不要间断,要有一个循序渐进的适应冬泳锻炼的过程,不要盲目的参与。
第3个回答  2021-01-22

冬泳的好处有哪些?

相似回答