有什么方法用最快的速度减小肚子呢？

Question

如题所述

Answer 1

做慢跑运动结合做仰卧起坐运动可以快速减小肚子。慢跑是有氧运动，可以很快地消耗人体内储存的能量，当人体内储存的能量消耗完的时候，有氧运动就开始消耗人体内的脂肪来提供能量，这样就能有效地减掉肚子上的脂肪，达到减小肚子的目的。不过慢跑的时间要足够长，一般每次要跑35分钟以上才会有效果。慢跑完后，做几组仰卧起坐，这样减掉小肚子只是时间问题。