当人们丰衣足食之后，对健康的渴求显得越来越强烈，健康将成为新世纪人们的基本目标，追求健康成为所有人的时尚。人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，有健康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生活带来的幸福。
身体是生活和工作的本钱，人人都期盼健康。但如何做到不生病或少生病，每个人的做法就不一样了，有的舍得花大钱购买各种各样的保健品，有的肯在住院保险上一掷千金，却不愿花几百元钱做一次体检，注射一针疫苗；许多疾病的发生，是与我们的愚昧、无知有着密切相关性，是由我们的不良生活方式、行为习惯、饮食嗜好和不健康的心理因素导致的。
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青少年时期，正是打好身体基础的“黄金时代”。从人体自身的发展来看，这一时期具有特别重要的意义。如果在这一时期里应当得到的锻炼而没有得到，到了成年以后，时过境迁再进行锻炼，虽然也有效果，但由于基础未打好，往往是事倍功半。我们要放眼未来，首先要从现在做起。保证现在精力旺盛地学习，同时为终身体育打好基础，也为将来从事祖国的社会主义建设事业做准备。
对健康第一的理解
1、心理是客观现实的反映。心理从内容讲是客观的，从表现形式讲是主观的。
2、人的心理是人脑的客观现实的主观能动地反映。所谓主观能动的反映，是指人们已有的知识经验、个性特点、当前心理状态等在反映事物中起重要作用，使反映带有个人主体特点，形成个别差异。不同的人对同一事物可能有不同反映，同一个人在不同情况下对同一事物也可能有不同的反映。
3、心理的主观能动性，还表现在它能支配和调节人的行为活动，能动地反作用于客观世界，改造自然、改造社会。
4、心理在实践中发生发展。人的各种心理现象都是在各种实践活动中，在人们彼此交往中发生发展起来的。客观世界作为心理的源泉，脑作为客观世界的反映器官，两者相遇合才产生心理，这种遇合是在人的实践活动中实现的。
5、人的心理在实践活动中随客观事物的发展变化而发展变化。
6、脑对客观事物的反映是否正确，要由实践来检验。实践是真理性的标准，只有通过实践才能检验心理的现实性和真实性。
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在这一方面 生理健康和心理健康都是重要的本回答被网友采纳