怎么在生气的时候不发火,表现的很冷静,克制自己

Question

如题所述

Answer 1

深呼吸，做心理暗示，暗示自己冷静，不要去想让自己愤怒的事，这个时候理性很重要了。你要想接下来应该怎么做，而不是发泄自己的情绪。第一二次可能还会控制不住，不过慢慢来，应该会有变化的。