经常便秘是怎么一回事？

Question

如题所述

Answer 1

便秘情况往往是由于个人的不良生活习惯导致的。比如日常经常熬夜，不注意休息，经常吃辛辣刺激和高脂高热量难以消化的食物，经常吸烟喝酒，不爱喝水和运动等。建议多喝水，多吃些含有粗膳食纤维的食物，也服用药物进行治疗，像好健时的清好清畅就挺不错的。

Answer 2

经常出现便秘，一般跟不规律的生活和饮食有关，首先应该养成规律排便的习惯，采取中西医结合进行治疗和调理，在医生指导下适当的增加益生菌，调节肠道菌群，改善消化，如果大便确实很困难，可以在医生指导下口服通便药物，或者可以临时用开塞露来缓解，每天可以顺时针进行腹部按摩，增加肠蠕动在饮食上尽量清淡的，吃容易消化的食物，绝对要避免大鱼大肉，暴饮暴食，多吃一些富含粗纤维以及蔬菜的水果，比如苹果，香蕉，芹菜，韭菜等，每天晚上睡觉前和早晨起来。

Answer 3

是肠道功能紊乱引起的，需要吃一些益生菌缓解一下，最好去医院肠道科让大夫开点药。

Answer 4

经常便秘的话，可以去医院查一下肠镜，确认一下，如果是日常生活调理的话，可以多吃些蔬菜和水果，不要吃过于油腻的东西，也可以吃些香蕉和酸奶，每天