骨架子是天生的，并非后天形成，那么我们要做的尽量避免长胖，规避一些不适合的衣服，不然显得虎背熊腰的，让感觉壮壮的，女孩子这样的形象给人五大三粗的不太好。
控制饮食
我印象中有一位女明星颖儿，她也蛮高的，骨架子很大 由于前几年发胖的缘故导致她给人的印象有种壮壮的感觉，要知道女明星是靠颜值和演技工作，体重是他们最看重的，更何况我们呢；所以说女生尽量控制好自己每天的饮食，并非不能吃饭，而是通过健康的饮食，少食多餐控制体重，这样不会导致营养不良的情况出现。
合理运动
说到健康饮食之外，搭配运动至关重要，现在市面上流行的减肥餐，更多是配合饮食来达到减肥的目的；长期可以早起跑步、跳绳、踢腿鸭腿等，同时需要掌握好时间，必须要运动到出汗为止，不然也没什么作用，运动可以保持身体健康，同时也能塑形，避免多余的肉肉的出现，穿衣服不至于难看，骨架子大也是天生的衣架，不发胖就能规避。
当然骨架子大的人可以通过服装的搭配从视觉上减小差别，我们熟悉的大表姐刘雯个字非常高，个子高避免不了骨架子大，她的穿衣风格更多的是简约，色彩上面不冲突，给人干净利落的即视感，同时化妆和发型也显得尤为重要，都是搭配的效果。
所以说总归到底，避免自己发胖是首要条件，同时每天坚持运动也缺一不可，因为热量没有消耗发胖会显得骨架子宽大，穿衣服更臃肿。
当骨骼发育成型之后，基本上是不会改变的。除非是进行一些手术，不过手术对于骨骼的创伤很大，并不建议进行这种操作。想要改变自己的身材，我们可以试着做一些塑形训练，通过改变自己的体型，来调整自己的身材。很多运动都可以达到这样的效果，可以根据自己的身体情况去尝试。
1、调整骨骼只能动手术
骨架大小跟自己的成长环境和遗传有关系，想要更改骨架必须进行手术。针对具体的部位进行削减，不过这种方式对于身体的损害很大，一般很少有人会进行这种手术。其实没必要太在意自己的骨架，骨架大的人也可以很美。不同的骨骼有不同的优势，只要我们学会改变自己的身形，就可以把缺点变成优点。很多体形优美的人，大多数都是通过这种方式，来改变自己的。另外也可以通过穿衣或者发型来改变，这主要看自己的搭配技巧。
2、通过塑形来改变自己
现在有很多关于塑形的运动，不过自己一个人是很难调整的，可以去报班学习。让塑形师根据自己的骨骼，为自己设计合适的运动方式。有些人是肩宽，而有些人是身体整个骨架都大，不同的人有不同的特点。如果想用简单的运动来调整，那么快走是非常不错的。快走可以调动身体的肌肉，改变身体脂肪的去向，让我们拥有完美的身材。另外呼啦圈或者游泳也可以，让我们身体出现线条感。实际上没必要太在意自己的骨骼，人本身就是不同的，没必要去改变。
发型和改变自己的脸型，衣服穿搭也可以改变自己的体型。如果自己不愿意去运动，那就花点时间在穿搭上，只要自己穿搭合适，就可以改变别人的视觉。