到目前为止类风湿还是一个病因未被确定的慢性疾病，多发于成年女性，表现为关节僵硬，肿胀，严重的影响劳动和运动，是一个比较痛苦的老年疾病，现在也有年轻化的趋势，其实疾病是我们身体健康状况的一种表象，一定是我们的体内或者生活习惯带来的问题。当然生活环境因素也要考虑。
如果家里的人，或者附近生活的人都有此类问题，那么很简单我们要换生活环境，这些都是比较简单的判断方法，为什么多发于老年人？这里有可能就是多年的生活环境或者工作方式带来的，通过小心观察还是能找到蛛丝马迹的，如果只几个例，那么要从他的饮食生活习惯找原因，有没有特别喜欢的食物或者长期坚持的生活习惯，这些都有可能是诱因，常年累月的积累，最后表现出来。
正确的生活习惯：我们经常说好的生活习惯，说很容易做到很难，尤其是长期坚持更难，那么什么才是健康的生活方式：
人的基本生活保障，就是衣食住行，其实从这是个方面加上一个精神层面的保持心情愉悦，遇事往开了想，这几个方面做好了，健康就会跟着你，主要是要能坚持才行。
衣：现在人穿衣更多的是为了美观，已经忘了它的最初作用，其实御寒和遮羞才是它的最初作用，让它回归本质，到什么季节穿什么衣服，不要影响血液循环，也不要让自己受冻。
食：就是食物多样性，不要暴饮暴食，三餐有规律，什么都吃些，不要偏食，粗细粮食结合，蔬菜水果比例合适。
住：这个涉及到我们的睡眠质量，它也是我们健康最重要的保障，舒适的休息环境，不仅可以提高睡眠质量，可以让身体快速恢复。
行：现在条件好，很多人出门完全靠车，自己的腿已经快失去活动的机会，不行可以对人的心肺功能加强，在阳光下适量运动（要适合自己），可以调节人的心情，生命在于运动（不是剧烈运动）。
如果我们自己的内环境好了，再选择一个好的生活外环境，那么健康就会一直跟着我们。类风湿虽然没有知道原因，但是它一定是外环境和内环境共同影响造成的，如果我们从这两个方面入手，改变我们自己的生活习惯，寻找一个宜居的生活地方，坚持正确的生活方式，保持乐观向上的积极态度，不敢保证过去的问题会被解决掉，缓解和不再继续加重是没有问题的。
其实只要我们足够心细，都能从生活的细节中找到原因，通过改变自己，就能调节我们的健康和免疫系统，健康就掌握在我们自己手中，医护是我们的帮手而已。