长高的高峰期是否在青春期？我的青春期是否已经过了，那我很能长多少？看补充！

Question

我今年16岁了初一1.57米 初三 1.60米3年才长3公分！！！郁闷！ 我的爸爸的头发有点卷 在5年前 也就是5年级 我的头发也跟着变卷（小时候不卷，我听说伴着青春期的到来，遗传基因就显出来）我有一个同公的哥哥 大我一年半 他爸爸也是卷发 前两年他的头发也开始变卷 脸上长满豆豆 也高过我 1.64 3年前我比他高！！！
我妈妈1.49米 爸爸1.68 我是否就是1.60米左右了？？？？？？打篮球也打3年了经常打那种 都说打篮球长高 可能我的身体条件限制吧

Answer 1

我比我爸爸高了10cm（我180，我爸170，妈妈158）
生长期主要是在初中，这个时期每年可以长3-5CM，
高中后，生长趋于缓慢，但每年也可以长高接近1CM，高三时基本定型
但也不是绝对的，像楼主这样身高发育比较慢的，很可能是发育较晚的，高中后因该会有所作为
这1时期是你长高的关键时期尤其要注意营养与锻炼
首先，每天早晨喝1袋牛奶强破自己！！补充生长所需的钙，和牛奶的同时不能节省早餐，1定要多吃早餐
2，多吃黄豆，大量的蛋白质。
3，胡萝卜，我不知道为什么，可能是胡萝卜素有益于长高或吸收吧，但和萝卜真的是人长高重要食品
4，如果家庭条件允许早晨饭前1杯蜂蜜，增加食欲，补充营养。牛奶每天2袋，早晚各1袋，其实晚上睡前和牛奶比早饭还要好，如果不喜欢牛奶的味道可以加些《高乐高》，口味不错，还多了营养。多吃牛肉，补充动物蛋白，尽可能的多吃些虾等海鲜，虾是最好的。量力而行。条件差的，建议2道菜胡萝卜炒黄豆，西红柿炒鸡蛋。
5，良好睡眠是关键，切忌熬夜
6，增强体育锻炼，选个兴趣爱好，足球篮球之类的，下课就跟同学们去玩，增加疲惫度，既有了食欲，又有了睡眠，最重要的是促进新陈代谢，促进营养吸收
7，少吃零食，零食会使你发胖，1但发胖，就意味着你很难长高了。实在想吃，就吃些粗加工的零食，例如杏仁，开心果，果蛋皮，别吃淀粉类的膨化食品，有百害而无一利

现在的孩子比父母高10CM不算高了，别听人瞎说，你肯定还能长！

Answer 2

遗传,不得不成为很重要的一点.当然,遗传并不是唯一.其实,你想长高,单纯的靠那些药物器械是没用的,因为都是骗人的,而且对身体没有好处.
睡眠一定要充足,想长高,睡眠不能缺少,其次要多吃蛋白质,对于发育来说很好的东西.再有,就是坚持锻炼,但是不要过量,适量的锻炼.
其实,保持一颗平稳的心,也很重要.不要太在意别人的眼光,自己就是自己,身材相貌是爹妈给的,我们不后悔.但是成绩,能力,确实自身努力来的.也许我们没有好身材,没有很高的身高,但是我们却可以在其他领域,拥有成就.我个子也不高,总有适合我们生活的空间.加油吧,希望你梦想成真本回答被网友采纳

Answer 3

遗传挺重要，如果爷爷，奶奶，外公，外婆中有比较高的你也有可能还会长高。而且一般来说到20岁之前都还是有长高的可能的，至于打篮球能长高那应该没什么用的。

Answer 4

实,保持一颗平稳的心,也很重要.不要太在意别人的眼光,自己就是自己,身材相貌是爹妈给的,我们不后悔.但是成绩,能力,确实自身努力来的.也许我们没有好身材,没有很高的身高,但是我们却可以在其他领域,拥有成就.我个子也不高,总有适合我们生活的空间.加油吧,希望你梦想成真

Answer 5

不会吧。。。跟我情况差不多。
我初一151 初三177 上完高中183，上完大学187(初一到大学毕业都在打篮球) 吃一定要跟上。记得我初中一顿饭最多吃2斤馒头还有菜啦。稀饭什么的
现在我25岁 身高188 体重75公斤
父亲168 母亲158

卷发这种事俺就不知道了。