第1个回答 2010-11-29
我的经验是:调节自己的生活规律,按时吃饭,按时工作、学习,按时上床睡觉,即使睡不着也在床上躺着;给自己制定一个作习时间表,几点到几点干什么;排除外在因素的影响,尽量少受到周围诱惑性因素的干扰。最后一个小窍门就是:每次睡觉前多想几遍起床后要干嘛,睡之前在心里默默的告诉自己,我几点一定要起床。
个人觉得特别实用,希望也能解决你的困惑!!
第2个回答 2021-03-13
最无敌最有效的早起方法——金钱督促法
举个例子:你给我20块说明早7点起床,按时起床我还你,超时一分钟你钱就没了。你看看你起不起得来?你绝对起的比谁都快! 你也可以给300块说是监督一个月,你晚起一天我扣你十块。你每天早上想的第一件事就是我再不起床钱就没了,这就是非常强有力的外力督促法
有家淘宝店专门做这个叫种瓜得瓜。你可以试试
第3个回答 2010-11-29
闹一遍的时候就果断起床,不要赖床,坚持两个星期左右就会慢慢的养成习惯。
第4个回答 2010-11-29
多几个闹钟,外加早睡,呵呵,另外多想想未来,压力大了就睡不着了