焦虑型的双相情感障碍能走出去

如题所述

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难度肯定会比较大的。
1、最好的方法就是多跟朋友出去玩
2、多与阳光型、积极类的人扎堆聊天
3、运动，如果时间充足的话，可以选择去外面慢跑、散步等，如果有朋友一起那就更好了。
保持乐观的心态是最重要的，因为焦虑也是一种心态

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