我该怎么样找到内心深处的安宁，找到内心属于自己的安全感呢？

Question

我该怎么样找到内心深处的安宁，找到内心属于自己的安全感呢？我是个快奔三的男生，性格比较内敛敏感细腻，多愁善感一些，有的时候感觉自己内心无处安放，（原因可能是有些，比如自己长期单身孤独状态，找不到自己内心情感归宿或者说长期的工作固定环境模式导致心理疲倦）心理毛躁不安，莫名情绪烦躁，感觉自己总是在架空状态，放不下来，表现做事说话冲动急躁，我该怎么样调整目前这样的心理状态？

Answer 1

首先就是要走出自己的世界，可以去参加一些同城活动，例如户外，义工，结识不同的人，看不同的风景，也许可以找到不一样的自己。
内心深处的安宁，其实并不需要寻找，需要的是一颗清净的心。只是在欲望面前，好像清净的人越来越少，清净的心也越来越难得了。追问

我是想要一颗清净的心，但是发现很难，每天面对工作的生活，怎么能清净

Answer 2

你首先要知道你想要什么，固定工作环境和模式，会让你的思维僵化，所以这个时候需要换位思考。你要知道你所追求的安宁究竟是什么，你大可以花一天时间什么都不做，就去思考这个问题，你可以去一些地方，比如父母家，小时候住的地方，寻找一下你要的安全感究竟是什么。如果你是劳累过渡，你可以去爬山，然后随便大喊些什么，或者去打拳击玩游戏释放一下，内心细腻的人活起来会很累。

Answer 3

细腻嘛，正好可以反观内心，往古来今，凡是有大成就之人，均有孤独感，又有几个单身，佛说；一切随缘。

Answer 4

去找个人谈恋爱就好

Answer 5

一样的感觉追答

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