尿结石,是泌尿系结石的统称,主要包括输尿管结石、肾结石、膀胱结石以及尿道结石。当患者在排尿时,由于结石停留在尿道或卡在前列腺部尿道,就会引起疼痛、血尿、排尿不畅等不适症状,严重时还可能会发生恶心、呕吐等情况。对于尿结石建议中药排石就是个选择,褕石蓪茶帮助排石。
1、饮食不均衡
有不少人偏食挑食,经常大量进食动物蛋白含量高、高糖类、高盐类食物,或是大量进食含嘌呤较多的海鲜、高汤等食物,却很少吃富含纤维的蔬菜和水果,结果就导致体内的钙、草酸、尿酸这3种成分过高,进而增加了患尿结石的几率。要想预防尿结石,就要改变这种饮食不均衡的习惯。
2、饮水量不足
生活中,有不少人平时不爱喝水,或者是忙起来经常忘记喝水,也很少吃水果,所以每天的饮水量不足3L(相当于6瓶矿泉水),这就导致尿液量也会比较少,一天上厕所的次数也很少。殊不知,饮水量不足的人患尿结石的风险要比饮水量多的人更高。要想远离尿结石,最好每天多喝水,尤其是炎热的夏天,出汗比较多,体内的水分流失较快,不要等渴了才想起喝水,最好是时不时喝点水,确保每天的饮水量在保持3L以上。
3、憋尿
对于不少工作忙碌的上班族以及沉迷游戏的玩家来说,可能在平时会经常憋尿,有了尿意也会忍一忍,直到忍不住了才去厕所解决。你知道吗,憋尿这种行为对人体健康有较多的危害,其中之一便是增加患尿结石的风险,这是因为憋尿不能将尿液中易致结石的草酸钙等物质及时排出体外,从而便增加了尿结石的风险。