尿酸是人体内的一种代谢物质,人的细胞不能吸收尿酸,这就使得尿酸在体内不断积累。尿酸容易给健康的身体带来更严重的疾病,比如痛风是一种由高尿酸引起的疾病,对人的身体危害很大。高尿酸主要是由体内嘌呤过多引起的,嘌呤是导致痛风的主要原因,需要引起更多的重视。目前,痛风无法治愈,控制尿酸,缓解症状,防止结石形成和肾功能损害。
注意不要吃高蛋白食物,如豆制品、鸡蛋,包括瘦肉精,不要多吃,不要喝酒,多吃蔬菜,饮食清淡,多喝水,这样有利于尿酸的排出。应该检查是什么导致高尿酸。有些疾病会引起高尿酸,解决了原发病,尿酸就会自动降下来。你应该服用降尿酸的药。痛风分为急性痛风和慢性痛风。急性痛风多发生在脚趾、脚趾或足部,尤其疼痛。反复痛风10年或20年后会变成慢性痛风,慢性痛风的时间也会越来越长。
急性痛风不能忍受呼吸,当急性痛风疼痛时,它可以在几天内自行痊愈。痛风的真正驱动力是高尿酸血症。高尿酸血症是尿酸分泌增多或分泌减少,或两者分泌增多或分泌减少。血液中尿酸过高,长期会引起痛风,引起结石,称为痛风结石。所以痛风是一种现象。痛风患者不应参加剧烈长时间的运动,如打球、跑步、爬山、长途步行、旅游等,这些剧烈长时间的运动会增加出汗,减少血容量和残余血流量,减少尿酸和肌酸的排泄,引起短暂的高尿酸血症。另外,剧烈运动后,体内乳酸的增加会抑制肾小管尿酸的排泄,血清尿酸可暂时升高。
选择一些适度的运动,如散步、匀速行走、太极拳、健美操、气功、自行车和旅游。其中,太极拳、步行、骑马和旅游最为适宜。多喝水补充身体水分,运动要结合饮食调理,因为单纯的运动不能有效降低尿酸,但结合饮食调理可以显著降低血尿酸浓度,起到预防痛风发作,延缓病情进展的作用。