我认为，首先伤害的太深的原因是他们彼此相爱的太深，你可以引导她忘记以前的痛苦和伤害了你也要细心周到的关心她，拿出男人的豁达和自信。告诉她你会幸福的，时间，会让她真正地去认识了解一个人，不要为了那些不属于自己的人生，去表演一个不擅长的自己。
曾经被爱伤透了心，好不容易从错爱的感情桎梏中走出，却由此背上了无休无止的恨，以至于深陷婚姻的怪圈不能自拔。之所以造成这种不利局面，源自于婚姻观念上的认知偏差、心态调整上的导向偏离以及应急处理上的能力缺失。
但随之而来的是因爱转恨，使得原本简单的问题变得更为繁琐复杂、扑朔迷离。正所谓一波未平，一波又起。那么，到底应该怎样做，才能彻底放下心中的那份怨恨呢？
一、树立正确的婚姻观，理性看待感情得失。一段好的感情从来不是一蹴而就的，它必然要经历时间和现实的多重考验。只有在风雨历练后的感情，才能沧海横流方显英雄本色。不管风云如何变幻，也不管世事如何变迁，感情始终如一，永不褪色。理性对待感情得失，从容淡定，沉着应对。得之，用心维护，倍加珍惜；失之，处之泰然，宠辱不惊。
二、培养积极的人生态度，乐观应对感情挫折，始终保持平和心态，乐观积极，不骄不躁。感情顺利时，用心经营，彼此成就；感情受挫后，平静安然，沉稳应对。相信缘分的力量，坚信爱情的美好。一时的挫折不代表长久的失败；一时的失利不代表永远的落魄。
三、锻炼自身的各项技能，全面提升综合素质。努力打造个人品质，提高个人综合实力。断完善自我，超越自我。充满正能量，弘扬真善美。让自己足够优秀，让人生更加完美。让内心无比强大，让境界变得开阔。把平谈的日子过精致，把简单的生活过充实。
所以说多年以后，你终将会发觉，之前经历的一切，只是人生漫长岁月中一个微不足道的小片断，毫不起眼，亦无关紧要。只有当你真正强大后，你才会彻底放弃心中的怨恨，坦然面对所有的困难坎坷，迎来不一样的人生格局！
