痰湿过多是怎么回事？应该怎么办呢？

Question

如题所述

Answer 1

你好，痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者，常表现为精神不振、头晕目眩、多痰、浮肿、睡时鼾声如雷等，在养生方法上应多注意在平时调整自己的生活，改变一些不良习惯，加强运动。起居调摄痰湿体质者不宜居住在潮湿的环境里，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖、血脂、血压；嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，享受日光浴；洗澡应洗热水澡，程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜；穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。

Answer 2

痰湿体质亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。在生活上要注意不宜居住在潮湿的环境里，忌吃石榴、大枣、柚子、枇杷、砂糖，肥肉及甜、黏、油腻的食物，油腻、酸涩，肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食暴饮暴食食速度过快，肥甘厚味、酒类也不宜多饮，且勿过饱，限制食盐的摄入。

Answer 3

在日常生活中你知道痰湿过多是怎么回事？应该怎么办呢？人体70%的成分是水，在中医中称为津液，它可以运输营养物质到身体各个部位，同时可以把身体里的垃圾运送出身体的物质。人体是依靠津液的运行来维持生命正常运转，如果津液运行失常，首先会形成湿，当湿不能够很好地运化，再蒸腾进津液就会形成痰，所以痰湿的本质是津液的一部分，只是它是在一个病理状态下出来的。“动则生阳”平时应规律运动，最好能根据自身身体情况，每天坚持运动。如慢跑、快走、太极、游泳、篮球等.饮食清淡保证睡眠。

Answer 4

这很有可能是体内的湿气比较重，所以在平时最好要经常去户外晒一下太阳，做一些运动，多吃一些清淡健康的食物。