在立秋后想要补气养血应该怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

我们都知道秋季是一个养生的好季节，因为经过炎热的夏天，很多人都会存在气血不足的问题，所以立秋之后一定要进行食补，才能把亏损的气血给补回来。想要立秋后补气血，最好的办法就是多吃这几种补品，第一种是当归蛋汤，第二种是红糖糯米丸子，第三种是猪肝瘦肉粥。

一，当归蛋是进补佳品。

当归但，但是有许多种药材熬制而成的，其中包括红枣，桂圆，枸杞，黑豆，当归，黄芪。最后在快出锅的时候放上一些红糖，味道特别的好，里面的红枣，枸杞和桂圆有补血的作用，黄芪是补气的，黑豆是补肾的。所以说在立秋之后，每天喝上一碗当归蛋，能够很好的起到补气血的作用，但是要注意月经期间千万不能喝当归蛋，因为当归但是补血的，会适得其反。

二，红糖糯米丸子也能补气血。

其实红糖糯米丸子的做法很简单，用一些糯米粉加水搓成一粒一粒的丸子，然后冷水下锅煮熟后放一些红糖，煮出来的味道特别好，而且月经期间都可以吃，能够起到缓解痛经的作用，有女朋友的男生一定要学会做好这道甜品，能够给自己加很多的印象分。

三，猪肝瘦肉粥也能补气血。

我们都知道猪肝富含丰富的蛋白质和血红蛋白常吃猪肝瘦肉粥也能够补充我们的气血，其次猪肝瘦肉粥也有养胃的功效，在补气血的同时把自己的胃也养好，真的是一举两得。

最后：女性气血不足如果不及时调理，不仅会影响皮肤，身材忽胖忽瘦，而且五脏六腑长期受到伤害，从而出现病理性的损伤。所以我们一定要在自己年轻的时候把身体调理好，这样才不会影响我们的工作和家庭。

Answer 2

多吃一些有营养的食物，可以吃一些红枣，枸杞，可以吃一些牛肉，羊肉，可以喝一些汤类的食物。

Answer 3

可以多吃阿胶，多喝红糖水，多吃枸杞，以后一定要多运动，多喝热水，不要让自己太过于劳累。

Answer 4

多吃一些补气血的食物，可以吃大枣，吃阿胶，把大枣放入米中，熬成粥这样吃效果会更好。