多吃含膳食纤维的食物如新鲜蔬菜、水果，如白菜、香菜、菠菜、生菜、苹果、梨、葡萄、香蕉等，膳食纤维可以促进肠道蠕动，加速排便；减少精细加工食物（如精面粉，面包，蛋糕等）的摄取，多吃粗粮，如玉米、麦片、黄豆，芝麻等；饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻的食物；可以进食酸奶，调节肠道菌群，促进排便。
2.良好的生活方式：多喝水，晨起空腹喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，促进肠道排空；多运动，锻炼身体，促进肠道蠕动，加速排便；早晨起床七点左右定时排便，形成排便习惯；可按揉腹部，以肚脐为中心顺时针旋转按摩，也可以按揉天枢、支沟。
便秘严重时应及时就医治疗。
润滑性泻剂对于便秘有显着疗效，患者可使用开塞露或者液体石蜡，塞入肛门在，这样可润滑肠壁，并帮助软化大便，从而促进粪便排出。
2）促排便药物
便秘严重且顽固的患者，可服用渗透性泻剂，或者盐类泻剂一类药物治疗，比较常用的有乳果糖片、硫酸镁以及山梨醇片等，必要时也可服用酚酞片及其它刺激性泻剂。同时最好搭配服用一些促动力药物，比如莫沙必利和伊托必利片。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2010-11-03
您好：
这里有些方法可以治疗便秘效果不错。如：
1、每天早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油。
2、取牛奶250毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加入葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用。
3、取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次。
4、取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用。
5、取松仁（生熟均可）15克，每日服用一次。
希望上述可以帮到您
祝您早日恢复健康
这里有些方法可以治疗便秘效果不错。如：
1、每天早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油。
2、取牛奶250毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加入葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用。
3、取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次。
4、取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用。
5、取松仁（生熟均可）15克，每日服用一次。
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