火箭少女的前成员Yamy公开了之前公司的会议录音。在录音中，她的前老板徐明朝在许多员工面前，大肆对她人身攻击，用词不堪入耳。老板的这些话，包括“非常丑”“唱歌不好”“有病”“原来就是个伴舞的”，攻击性很强烈，任何人经常听都受不了。
Yamy的遭遇，迅速引来一大片职场人士的应援。大家纷纷表示，自己也遭遇过上司相似的折磨——这就是职场PUA！
如果遇到职场 PUA 怎么应对和破解，就是对自己自信！自信！自信！
▶针对谩骂式PUA要坚定自己的信念
上司并不是评判你能力和价值的唯一标准。对自己的实力保持自信，充分肯定自己存在的价值，对他的废话要练就“左耳进右耳出”的淡定，不以物喜，不以己悲。眼睛盯着他的脸看，耳朵把他的声音自动过滤，心思早已飘到九霄云外。想想中午吃什么，想想自己追的剧。对这种不尊重他人的，这些都是很好的办法。
▶果断应对画大饼式的PUA
还有一种整天给你画大饼的人，为了让你心甘情愿的加班加点的干活，天天许诺什么涨工资啊还有什么职务空闲着啊，都是忽悠。保持清醒认知，不要沉浸在不切实际的美梦中。结合实际情况去判断领导承诺实现的可能性。不要被他三言两语左右。不要再傻傻的分不清楚现状。
▶打压你，让你怀疑自己的能力和价值。
整天在你耳边嘟囔你不适合你没有能力你干不了这个干不了那个。这时候，你可以找准时机怼回去。“我干不了你找别人啊”，估计能闭嘴了。
职场中难免会遇到PUA，毕竟啥人都有，不是所有的领导素质都很高，不幸遇到这样的人，不要难为自己，把自己整出抑郁症。要和你的家人及身边的朋友多交流沟通自己的工作状况，有什么疑问大家可能会给你帮助给你支招。
一味地退缩只会让你变得麻木、怀疑和自我否定。如果你的领导只能给你带来痛苦，那就远离他，转岗或者辞职，没什么大不了的。没必要非得在一棵树上吊死。退一步海阔天空，远离那种渣素质的领导，才是对自己负责。
【“你这刚毕业的员工，让你多做一点工作，加加班，是在帮你，年轻人不要总想着赚钱。”】【“别看你学历还可以，但是你跟X比起来差的不是一星半点，不要总想着自己付出了多少，你的那点努力不值一提。”】【“我是领导，给你开多少工资你就拿多少，我没必要跟你解释，至于你多做的那些工作，年轻人计较这些干什么？”】【“心理千万不要不平衡，我当年也是这么一步一步走过来的，忙和加班说明你在进步。”】【“也就是我吧，会给你讲这么多道理，换一个领导绝不可能教你这么多”】......
以上这些话术，是不是听你的上司经常说呢？如果是，毫无疑问，这又是一个惯用职场PUA人品低下的老板或领导。为什么我知道的这么清楚呢？当然是因为我经历过的一个领导，每一句她都说过。不过万幸的是，我没有被她洗脑，那就以我的亲身经历，总结一下遇到这样的天坑应该如何应对吧！
NO.1 赶紧跑！
能有这样的领导，这家公司也不会有长远的发展，如果还有其他选项，建议赶紧跑路。比如我提到的这位领导，就只会PUA手下，自己工作能力简直差到人神共愤的地步。这样的人能够升职，说明这家公司的风气真的很差，别浪费时间了，赶紧跑吧！
NO.2 坚定的自我意识，多跟前辈交流
无论是在工作还是在生活中，自我意识一定要坚定。刚开始这位领导一直在PUA的时候，我也对自己产生过莫大的怀疑，但是通过跟一位职场前辈交流，我明白了这不是我的问题，也明白了最应该坚定不移的就是对自己的认知，并且打心底里觉得她说的那些是在狗叫。
NO.3 明确自己的目标
画大饼那是每次我和这个领导交谈的必备节目，她热衷于给每个人发大饼，然后看着员工内卷，自己坐享其成。不要被这种人贬低和捧杀，人格魅力的严重缺失，才会用这种低端的方式管理员工。给自己制定目标，过滤掉没用的废话就好。
NO.4 不断突破自己，增强自信心
如果每天只想着如何讨好PUA的领导，只会让自己陷入自我价值感低下的漩涡。所以做一些具有挑战性的事情，也很不错。比如跳槽一家新公司、做点有趣的兼职、接受有偿的短期工作邀请、极限运动等等。多看看社会生活的不同侧面，一个职场、生活阅历很深刻的人是很难被PUA的。
一个只能通过PUA才能管理员工的领导，是真的可悲也可笑。希望大家都能坚定地做自己，找到适合自己的工作，早日成为“职场老油条”~
记住你的职场，不应该只有一种声音，同时还需要培养勇气，如果确定真的是pua，不要害怕，勇敢辞职，大声说再见，一份工作和你的人生比起来，孰轻孰重？跟人生的长河比起来，眼下的工作并非不可代替，来的道路永远充满着未知的惊喜，所以当你发现对方开始越过底线，得寸进尺的时候，切莫忍气吞声，你的忍让只会继续助长对方的气焰。辞职并没有你想象的那么可怕， 它只是，你拒绝接受不公正待遇的最后选项
如果是打压，确认是PUA，换个更好的环境比较好。