大学生的心理健康状态非常重要，家长、学校都应该关注大学生的心理健康，提供必要的心理辅导咨询，共同维护大学生的心理健康。
进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式
心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。
教育提供学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。
进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力
心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平;一方面，学生以在心理健康教育过程中接受道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身人格结构。
另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而是人格发展上升到一个新的高度。
同时，心理健康教育不是消极的附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把我自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的目的。
心理健康对大学生有抗御心理疾病、提高学习效率、完成学习任务、提高人际交往水平、生活质量的意义。在日常生活中，每个人都需要对自己的健康负责，可积极的通过各种途径，来提高自己的心理健康水平。
一、心理健康对大学生的意义
1、有利于丰富大学生的心理学知识，可以增强他们心理保健意识及端正对心理咨询的看法，有效的引导他们主动寻求帮助和缓解负性的情绪，以防因心理问题加重而导致心理危机的发生。
2、有利于提升大学生心理调适的能力，利用有效途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，让他们保持心理健康。
3、有利于对大学生可以独立生活和对社会环境的适应，在学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应和恋爱问题的处理等多方面，进行有效的指导与帮助。

4、有利于通过语言、文字等媒介，给予咨询对象帮助、启发和教育，帮助解决其在学习、工作、生活、疾病、康复等方面出现的各种心理问题。
5、有利于通过开展丰富多彩的校园文化生活，来满足大学生精神和心理方面的需求，可以给他们展现天赋和才华、发泄内心的激情、增强竞争意识、获取自信心提供一个平台。
6、有利于大学生心理减负减压，可以加强学习与考研的辅导，有助于他们进行职业生涯规划；可以给予毕业生就业的信息，搭建一个好的就业平台，开展一些就业指导等；还可以为处于困境中的学生，给予及时有效的支持，还可以帮助其顺利渡过难关。

二、怎样保持心理健康
1、时刻保持乐观的情绪，要热爱自己的生活，善于在生活中发现乐趣，能够排除自己不良的情绪，遇到不顺心的事也不要闷在心里。
2、学会表达，学会把心中的烦恼或困惑及时跟亲近的人讲，可以多帮助别人，因为助人为乐是一种高尚美德，自己也会感觉快乐。
3、多善待别人，心怀大度。用宽容、谅解、信任、友爱等积极的态度与人交往，这样可以得到快乐的情绪体验。
4、有自己的爱好，如运动、旅游、音乐等，可以全身心的投入其中，享受其带给你的乐趣
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从高中跨入大学，是一个很令人迷茫的一个期间，开始接触社会，这时的大学生心理健康也是很重要的一个时期。
在大学中，处处都是强劲的对手，由于大学与高中的落差，让一些心理相对薄弱的一些同学产生了一种自卑的情绪，它让我们做什么都没有信心，让大学这个张扬个性的舞台变得暮气沉沉。
当然还有-些同学尚未从高中生的角色转换过来，认为自己仍是NO1，眼里瞧不起其他同学，这自负的情绪。自卑与自负都是由于不能由于正确的认识自己造成的，他都会蒙蔽我们的双眼，使我们的行为不被别人所真正认可。我们应该时刻与自己的内心对话，走进自己的内心世界，认识真实的自己，那么做事就能很好把握住分寸，能够恰如其分控制自己，理所当然的就会拥有自信。
我们来到大学是为了什么呢?我想有大部分同学是为了跳入龙门，使自己以后的生活能够幸福，能够有一份好的工作吧!这自然是大学多了一些烦恼。在工作日益紧张的今天，就业压力压得大学生喘不过气来。因此大学生就在大四过后是否考研产生了烦恼。但是在这个只承认能力的社会中，有一个好的文凭就一定能够拥有-份好的工作吗?
一方面考研，一方面找工作。这给我们大学生带来了一个难题，因此左顾右盼，最后落得一个高不成低不就。我认为，作为大学生，刚到大一时就应该考虑到四年以后自己要走的路,并为此而做好充分的准备，那么到了大四就不会弄得手忙脚乱了。
一个新时代的大学生，肩负着祖国复兴的大任。大学生心理健康也应该得到社会的重视。拥有-颗干净纯洁的心灵，它会使我们的人生更加.灿烂。大学生心理健康的重要是无可置疑的。大学生代表着祖国的希望，是国家以后赖以生存的中流砥柱。是流入社会的人才根源。所以，洗洗.我们的心灵，让自己变得更加空灵。让整个世界为我们而精彩。
成为一名大学生可能会充满决定、压力和责任。 它将要求特别注意你的情绪状态，以及需要找到发泄方式和方法来处理消极情绪。 无论你成绩如何，大学生的心理健康都是你需要学习且极其重要的一部分。
心理健康是指情绪以及如何处理生活中的情况。 拥有良好或健康的心理健康，你将能够应对挑战、减轻压力并克服障碍。 你的心理健康也会影响你的社交方式和与学业相关的动力。心理健康受到多种因素的影响，包括一个人的遗传、家族史、经历、环境等。 无论你目前的心理健康状况如何，都可以在自己的控制范围内练习一些事情来改善你的心理健康。
上大学时，最好将自己的心理健康放在首位。 这不仅将为你的余生奠定基础，而且你在大学期间的经历也是一生一次。 因此，希望可以充分利用它，同时能够应对生活中遇到的任何问题。此外，当你在大学时，无论是通过学生服务和心理健康咨询、导师、父母、同龄人还是教授，到处都有人准备好并愿意为你提供任何需要的帮助，不要害怕，有任何困惑焦虑都大声的说出来。你在大学期间的心理健康将对以下方面产生影响：你的整体健康、你的大学经历和你的学业成绩。
除了依靠外界帮助，你还可以在大学期间努力调整自己，比如进行时间管理可以帮助你减轻压力，志愿服务和帮助他人可以增加你的内啡肽，从而使你感到快乐并减轻压力；整理的井井有条也会影响你的心理健康，通过更好的整理，你可以从更少的压力、更好的睡眠、更少的抑郁和更明智的决策中受益。
大学生的心理健康很重要，勇敢的说出来并克服它吧。
大学将赋予我们足够的时间和实践去认真思考怎样的人生才是有意义的人生；将重新树立我们的价值观、人生观、世界观，让我们有机会释放自己的能力，用实践去检验我们大胆，新奇甚至疯狂的猜想；能让我们集中解决很多困惑，从而形成自己的原则，开始学会拒绝；能让我们认识未来几十年最重要的朋友，能分辨哪些人自己一辈子都不会交往；面对不公平的东西，我们能够开始明白抱怨无用，努力奋斗找到自己最合适的公平才是真的。
因此我们应该把握大学这个重要的阶段，在这个阶段里我们可能会遇见很多挫折与压力，它们会不断困扰着我们，久久地盘桓在我们的心中，或许是因为恋爱，或许是因为学业，或许是因为朋友，等等数不胜数的未知问题可能会在我们前进的路上阻拦我们。如果我们不能处理好它们，那就很有可能会转变为严重的消极心理问题，最后导致一些让人遗憾和痛心的后果，这样的案例数不胜数，每一个的背后都是一个人或者一个家庭的痛苦，每一次这样的案例发生都会让人唏嘘不已。
为此，我们要想办法预防和减少这类现象的发生，作为大学生的我们，大部分已经成年，我们要学会去自我调节，而不是放任不管，任由心里的难受越积越多，我们要去直面问题，保持一个理智乐观的心态，可以发展多方面的兴趣，学会转移注意力以及自我解压，保持对生活的热爱，学着去控制自己的情绪，而不是在问题来临时冲动的做出决定，明白对自己行为负责的重要性，此外，也要懂得向外界求助，比如去学校心理咨询中心，它是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。