求问，减肥减到合适体重后，怎么稳定体重，要多久可以恢复正常生活（运动量减小，饮食恢复）。

如题所述

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推荐答案 2018-04-17

大概1周左右，时间长的也不会超过1个月。
而在这段时期，我们称之为过渡期，期间需要注意的是你依然要控制饮食和保持运动，当你的身体习惯了这种内部环境变化之后，也就是当你只吃这么多不会觉得饿的时候，就说明过渡完成了。
当然所谓的恢复正常生活，并不意味着可以随意大吃大喝，仍需要多加注意。饭量最好和减肥期间一样

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其他回答

第1个回答 2018-04-17

不能暴饮暴食，饮食还是需要控制，天天还需要运动运动，不能吃了就睡吧。晚饭5到7分饱就可以了，下午茶可以吃点水果。晚上饿了吃水果，最好少吃宵夜。保持充足的睡眠，心情开朗。

第2个回答 2018-04-17

按照你的身高和出生年月来看

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