阳气不足，百病丛生！有哪些小妙招可以慢慢调理身体补充阳气？

Question

如题所述

Answer 1

中医是我国一项传统医术，也是我们国学当中的一项传统文化，在中医的理论之中就有这样一种说法，人的阳气不足就会引起各种病症，比如说肾虚脾胃不和，心肝失调这些都是由于人的阳气不足所造成的，还有就是夏季的时候手脚冰凉总是出现心悸等症状。

这也是由于阳气不足才出现的这种病症，而且阳气不足这一症状不仅仅是男人会，有女人同样也会存在阳气不足的现象，那么在平时的生活中我们可以通过哪些办法来调理身体补充阳气呢，下面就给大家介绍一下。

一：饮食
食补胜于药补，这也是中医早就有的一种医学理念和常用的一种办法，其实要补充人体的阳气，我们可以从饮食上做一些文章，可以加强我们自身的营养，比如说多吃一些燕窝，海参，鱼翅等高蛋白低胆固醇的，这些高营养的食物，这些食物是能够补足我们的阳气的，还有可以吃一些牛羊肉，这样的肉味会使我们身体内的阳气充盈，并且能够驱散我们身体内的寒气是非常有帮助的。

二：中药调理
除了在饮食上多加调理以外也可以根据老中医的一些建议和意见，开一些中药来吃，比如说可以用人参炖汤，也可以吃一些六味地黄丸这些中药，都是可以调理我们身体内部阳气不足，症状的药物。总而言之一句话，其实只要发现自己的阳气不足，那么只要我们在饮食上多加注意，并且能够听从医生的吩咐，去正确的吃一些中药和汤剂，也就能够把自己的身体调整好。

Answer 2

不吃寒性的食物，避免熬夜，保证充足的睡眠，早睡早起，坚持锻炼身体。

Answer 3

可以调整一下这个阳气啊，平时应该从饮食上面开始调整，也可以看一看中医。

Answer 4

饮食方面一定要注重营养，同时也要清淡饮食，另外还要注意休息。

Answer 5

阳气不足多半是生活不规律导致的，平时一定要注意饮食健康，早睡早起，不要熬夜。