发现问题解决问题就是这样。没有一技之长或者兴趣爱好就去培养呗！
现在信息时代学什么都很简单，也是极其方便的，所以不要担心。
先从生活中去发现自己更倾向于那一方面，逐步的培养这些爱好，最好是可以把它发展一项技能。我以前也是觉得自己一无所长，好像啥事情都做不好，也有一些郁闷。
有很多人都面临着这样的问题，但是有的人就此作罢，一生碌碌无为，可是有些朋友就学会正视自己的不足，然后针对自身的各种不足做出改变。偶尔你要多尝试一下，你不知道自己适合什么，就多做呗!大多数人可能会觉得这是浪费时间，但是这是基于你不够了解自己，所以才做出的选择，其次这也挺好的。在这些不同的尝试中你或多或沙都会获得一些知识经验，当然你也要擅于总结，把这些东西收集起来，如果每一次失败你都只是看看就算了，那么你永远都学不到任何东西，就注定这一辈子都处于这种浑浑噩噩的状态里。
我们在成长的过程中不断的熟悉自己所擅长的领域，继而用心去经营这领域。每个人的成长环境都不同，所以认识到自己能力的时间刻度也会不同，但是不要心急多花点心思，慢慢来。如果自己实在很迷茫，也可以向身边的人咨询一下，他们也许在一些事情上会比你更了解自己，其次他们有的人也曾经面临这样的问题，可以借鉴一下他们处理问题的经验。
没有一技之长确实很令人尴尬，比如在玩游戏的时候，唱歌跳舞都不会，那场面别提多尴尬了。
不过没有兴趣爱好，没有一技之长就去学呀，除了学，你还能怎么办？难道天天怨天尤人老天就会可怜你，能够变个魔术给你变出来嘛，这不是童话世界。
可能还有很多人会抱怨，我没有时间，我不会呀，我什么都学不好。如果你这么想的话，那真的是神仙也救不了你了。没有什么事情是不需要努力就可以轻而易举学会的、得到的。
首先，就是唱歌，你不需要所有歌都会唱，如果你真的不喜欢唱歌的话，只需要学会1-2首就行，一遍不会，就多练习几遍，几遍还不会，那就继续练习，直到唱出来的效果过得去，那就OK了，这样无论是聚会去KTV，还是玩游戏一旦输了的话，也不至于啥都不会太丢脸。
其次，这一个是比较实用的，学会了也不会亏待自己，那就是做饭。现在会做饭的人，而且还能做出一手好菜的人很少。做菜的攻略很多，自己买书学习，或者网上学习都行，再或者类似的做菜的app也有很多，这个不用教，自己多看看这些攻略，多练习，准备1-2个拿手一些的好菜就行。这也算是一技之长，而且还是非常实用的一技之长。
还有，可以学一些比较吸引人的，比如魔术、有一些魔术是比较简单的，比如扑克牌，可以自己去购买道具，然后看攻略学习。我有一个同事就是，没啥特长爱好，但是扑克牌的魔术倒是玩得很溜，他说练习了很久的，就是为了以后别人问起，自己会什么的时候，能有话可说，而不是一脸懵然。
除此之外，还有羽毛球、兵兵球等等，体育运动中那么多运动的种类，总有一种是你可以学的，甚至学了之后你可以喜欢上的。如果有的话，就利用自己的空闲时间多学习一下吧，时间久了，要么它会变成你的兴趣爱好，甚至还可能会变成你的一技之长。
兴趣爱好，这种东西，在于慢慢的培养，并不是说，你一天两天就可以形成这种意识或者说是习惯，在于个人慢慢培养的，既然没有兴趣爱好，或是一技之长，那我们正好可以利用这方面的空缺来补充一下，比如去尝试一下新型的事物，如去学瑜伽，去游泳，早上晨起去跑步，利用自己空闲的时间去看书，这样的日子既打发了，也使自己貌似拥有了一项全新的技能，能使自己开阔眼界，放松心情，同时自己的技能也能得到提升，是一个不错的选择，只是需要时间去坚持 ，去日久天长的形成习惯，要形成一日不做便少了个什么的地步 ，这个技能就已经差不多成型了，你也就会有全新的感受了。
兴趣爱好，并不是人人都有，也不是人人一样的，但你要是把它学精，把它融入你的生活学习，那就会又另外一般面貌了，如果把技能融入你的生活 ，那它便能为你增添不少色彩，能为你的生活增光添色，在科技发达的现代社会更是如此，人们利用媒体来使更多的人，认识到自己的长处，并利用长处养活自己，所以，长处是很重要的一部分在人生中，你可以通过它结交新的好友，或许还会遇到自己的另一半。
没有兴趣爱好，其实并并不用发愁，因为它是可以后天培养的，你可以将慢慢培养为你自己的特色，你自己的一技之长，并用这一技之长使更多的人了解你，认识你，喜欢你，这些都是你会用有的。
题主所说的没有兴趣爱好，一技之长是很多人的常态问题，大家都会总是不知道自己喜欢什么，也没什么拿得出手的技能可以展示给大家。觉得自己不如人会自卑。
我也是问题里边的那种人。没有自己的兴趣爱好，好像没有太多喜欢的东西，也没有自己的一技之长，不会乐器，不会跳舞，不会书法，不会变魔术...... 但是我能告诉我大家的是，其实这种问题都是可以解决的，因为我们每个人都有自己的学习能力和性格取向。
我在后来的读书过程中发现，自己没有特别的兴趣爱好，只是因为自己接触的领域太少，应试教育是希望我们都可以考试考很高的分数，但是没有人告诉过我们，该喜欢什么不喜欢什么。
我在读大学之前，也是出于无所事事，有一天每一天混日子的状态，偶尔的接触下开始了读书，也发自内心的喜欢上了读书，我原来一直不知道自己是喜欢读书的，以为自己是讨厌看书的，因为以前上课就会发困，看到书本就会打瞌睡，在阅读了很多书之后，也有了一些进步和成长，开始接触到书里提到的东西，包括健身，包括旅游，包括滑板。也爱上了这些东西，这个时候才感觉到原来自己之所以没有什么兴趣爱好，是因为自己的视野太狭隘，接触的东西少了，没有发现到自己的真正兴趣所在。
其实所谓的一技之长范围很广，抛开单方面的才艺技能，题主有勇气来这里问，希望改变自己的信念也是自己的一技之长，不要太把自己的一技之长局限在艺术性的东西上，每个人都有自己的闪光点，当你找到了自己的兴趣爱好，多接触深入进去，你的一技之长也就慢慢来了。
每个人都有自己的性格特点，内向，外向，沉稳，活泼，生活中很多的事情都可以变成自己的兴趣爱好，比如安静的人喜欢书法，可以帮助自己静心，活泼的人喜欢旅游，可以增加自己的阅历。写书法的人会写的一手惊艳别人的好字,经常出去旅游的人可以给身边的朋友说各种旅游的小故事和攻略，兴趣慢慢的就变成了大家口中的一技之长。
所以，不要担心自己没有一技之长，和兴趣爱好，我们缺少的只是接触更多对于自己来说是新鲜事物的东西，也或者是自己没有信心去接触，怕自己做不好，大可不必，人生短暂，大胆去体验，去寻找自己真心喜欢去做的事情。我觉得人生最好的事情，大概就是这样吧。
其实这个社会上的大部分人都是没有一技之长，没有什么特别出色的优点或者长处的。
所以，往往会有一些才艺的人，会特别得到大家的崇拜和赏识。
不过，没有一技之长，也不用担心。兴趣爱好这些都是可以培养的，你说你没有兴趣爱好，可能只是这个阶段的你，没有这样的爱好。
或者说，我们平时如果很忙的话，也会没时间去关注自己的爱好，每天工作到很累，回家倒头就睡了，哪里还有心思管兴趣爱好这一类的。
所以说，你现在没有一技之长，并不用怎么担心。
例如小孩子的时候，你可能喜欢捉迷藏，喜欢追逐打闹，喜欢看一些小人书，但是长大后的你，就完全对这些不感兴趣了。所以说，不同年龄阶段的你，对兴趣爱好也会有所不同。可能等你到了五六十岁，你就会喜欢喝茶，遛弯，钓鱼之类的活动。只能说，在特定的环境和年龄下，会催生不同的兴趣爱好。
当然，如果你现在时间比较充裕，比较闲的话，也是可以找一些爱好的事情去做一做，培养一下自己的爱好。其实我相信没有人就是喜欢工作喜欢日以继夜的上班的，再怎么工作狂，应该也是会有自己的爱好。
如果你比较喜欢安静，你可以看看书，听听歌，追追剧，培养一些文艺的爱好。如果你比较喜欢动，那你可以跑跑步，健身，爬山，唱歌等，这一类积极阳光的。
不管是哪类，只要自己喜欢就好，不用在意别人的眼光，毕竟你的爱好是为了让你自己得到享受的，不是为了取悦别人的。