没生以前100斤，生了孩子变140斤，产后体重不下降，整个一个圆柱体。产后回去上班，周围的人都说我变了n个型号完全没有以前的样子了，好多人都担心我瘦不回去了，老公也开玩笑说好像重新娶了个地主家的女儿，虽然老公没有计较，但是男人哪个不是外貌协会，这么多肉我自己也看不下去啊…我以为生了孩子会自然瘦，结果两个月过去了一点也没有瘦，那会腿几乎是老公的两倍粗！产后体重不下降怎么办?
宝宝出生后，由于宝宝从孕妇的体内取出，孕妇的体重会下降，之后孕妇的体重就会逐渐上升，产后体重不下降，一直降不下来，出现这种症状的原因有很多。首先孕妇想让宝宝健康，在思想上就想要进食营养丰富的食物，以保证婴儿的营养，同时由于物质比较丰富，三重激愫，a孕激愫，b催产素c产激愫，让你在持续长肉中欲罢不能。也是产后体重降不下来的主要原因。有研究表明：产后1年内如果没有恢复孕前身材，有百分之60的可能将来会发展成肥胖。产后什么时候瘦身，如果你不想以后当肥妈，但在生产后半年内，新妈妈体内的孕产激愫是恢复正常科学时段，产后肥胖可通过“HICIBI”孕产期平衡营养群组专.业调整成为【易瘦体质】，修护三重激愫恢复平稳，同时改进身体代谢的速率也会因此恢复正常甚至加速，使得新妈妈身子自然进入到无多余物质的状态，所以说产后半年可谓是“瘦身黄金期”。如果能好好把握这段产后减脂时期，恢复生产前苗条的身材便是指日可待了！（产后体重不下降怎么办呢?产后什么时候瘦身及方法，请自取！）
产后体重一直不下降怎么办呢?——喂奶期为什么会胖？
1、激愫水平的变化，导致脂肪储备增多：
正常女性体内的激愫与分娩后有很大的差别，所以在分娩后，身体短时间内需要适应雌孕激愫的调整，这期间，脂肪的储备会增加，从而导致体重增加。产后的激愫会影响人的情绪睡眠、新 陈代 谢、体重，还有脂肪将被储存到身体的哪个地方，其中一些重要的激愫决定着你的体重和身体构造。
由于孕激愫的上升，导致身体智能的在妊娠期储备大量脂肪，为喂奶做准备，奶水中的脂肪一部分来自膳食，一部分来自身体脂肪储备，健康奶水的合成是需要妈妈自身有大量脂肪储备的，这样的奶水才会有营养。
2、下丘脑性腺功能紊乱，导致脂肪代谢失去平衡：
下丘脑整合了周围神经及激愫对饱腹及能 量储存的输入信号，并作用于神经内 分 泌的传出束支以达到能 量储存与消耗的拮抗平衡。
下丘脑性腺功能紊乱表现为产后所有吃、喝的物质再分化为脂肪，即使在限 制热量摄入的情况下也是如此。产后体重不下降怎么办？通过用摄入“HICIBI”孕产期平衡营养群组I这种科学的方式来阻断，可使能 量物质向脂肪组织的分化减少，【增加脂肪的代谢】。临床试验中表现为体重减轻和生活质量的改变。
3、睡眠不足，导致内 分 泌紊乱：
很多新妈妈都犯了这样的错误，认为产后亲力亲为照顾宝宝，早晚照顾宝宝，睡不好就会瘦，错！睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——【瘦蛋白的水平】，而提高一种促进生长的饥饿荷尔.蒙 的水平，这种荷尔.蒙激发食物的摄入。更有甚者，它增强你的饥饿感和胃口。如果你以为醒着的时间越长，燃烧的卡路里越多，你得改变看法。事实上，百分之65左右的卡路里是在我们身体休息时消耗掉的。
人体长期睡眠不足，会导致内 分 泌出现紊乱，时间长了就容易导致体内代谢变慢，从而出现更年期肥胖。人只有在进入深 度睡眠状态时，身体内才会分泌出生长激愫，而且体内肝脏功能才开始进行排 毒和解 毒。
据统计，喂奶期间睡不好容易发胖，每天睡5~6小时的喂奶期间女性平均比每天睡7~8小时的要胖6-8榜，睡眠的时间被剥夺时，身体就会产生大量的抗压激愫，以降低新 陈代 谢的速度，饥饿感也会增加。
4、饮食问题
孕期不用担心体重问题？这是孕期妈妈们蕞常听见长辈们和朋友们说的话了，殊不知自己已经掉进谎言陷阱里了，孕期也是有体重标准的，如果超过这个标准，你产后减脂很可能非常困难。用孕期体重/孕前体重，如果的到的比值如果在1.1左右，那么你的孕期体重基本正常;如果比值大于1.3，那你就需要开始补充“HICIBI”控制食物中【多余热量】并且有一定运动量，否则产后你将面对体重会增加至少7KG的风险。
产后饮食发胖怎么办？如果你的目标是不想摄入太多导致肥胖的物质，但是又要奶水好，又要身材好，那么你就该意识到放在你面前的是什么样的食物，对奶水好不好？对产后造血好不好？如果对奶水好，对母亲身体好，正在喂奶期间的女性，需要义无反顾的摄取；
美国医学博士凯斯乐，发表的一本书中《饮食的终结》中强调：你曾经接触过多少产妇，吃了又吃，但一直不发胖的事情，这不是什么秘密，只是需要你了解，人体的生物学机制。
你需要明白，一种食物，可以被分 解成营养的物质和被代谢的物质两部分，所以当喂奶期吃的食物有十分多的碳水化合物，油脂，甚至是糖的时候，产后体重不下降怎么办？都可以通过，“HICIBI”孕产期平衡营养群组I那么这些食物就和产后喂奶期间怕发胖毫无关系了。
这里他说，那些上喂奶期间女性无法拒绝的食物，通常包括大量的淀粉、糖，脂肪，尽管这些失误，是让我们喂奶期间发胖的罪魁祸首，只要能在孕期和产后，科学合理饮食：饮食原则为平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩；可以通过“HICIBI”孕产期营养阻断多余的热量堆积成脂肪，这样不必担心饮食结构合理适量、脂肪类食物等荤素食要搭配是否合理。（产后体重不下降怎么办呢?产后什么时候瘦身及方法，请自取！）
什么时候是瘦身的最佳时间——哺乳期该可以减脂吗？
大家都知道，衡量一个人是否肥胖，不仅仅是体重，还要结合身高，算出体重指数（BMI），即：用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。举个例子，某人身高165cm，体重120斤，那么BMI=60÷（1.65）*2=22.03。经历了十月怀胎，一朝“卸货”，大多数女性的体重都会比孕前有所增加，甚至有的女性增加的幅度很大，整个人像月中了一样。
刚生完孩子处于喂奶期间的女性体重状态应该是怎样的呢？是否可以依旧用BMI来衡量呢？产后什么时候瘦身？有学者研究认为，产后用至少6个月的时间让身体逐渐恢复到孕前水平还是比较合适的。这里，所谓的恢复到孕前水平，指的是产后和产前体重差距在2斤左右。
在医学上把产后女性体重超出正常范围的百分之20，称为【“生育性肥胖”】。也就是说，产后你被允许的体重增加是产前正常范围的百分之20以内。有的人会说，怀孕很辛苦，孕期害怕宝宝生长发育慢，营养比较丰富，而且运动较少，还有一些孕妇由于先兆流产、高血压等多种原因造成孕期卧床时间较久，孕期体重增加较多，以至于生完孩子以后出现了生育性肥胖。
那么，一旦出现了生育性肥胖，产后体重不下降怎么办？该怎么办？喂奶期间该不该减脂？
为了保证奶水充足，喂奶期间是不能减脂的。这又是另一大谎言，在产后6个月内是妈妈们体内荷尔.蒙调节和身体代谢改变的时期，这段时间体内代谢很快所以是减脂的黄金期，有数据表明这6个月内不控制体重的妈妈，喂奶期结束后体重还会飙升百分之10左右。
这个错误的意识，其实跟孕期为了胎儿营养，怕控制体重影响胎儿发育一样。如果喂奶期这个减脂的黄金时期也错过了，那后面你就需要更长的时间，花费更多的汗水来减脂了。很多人担心如果喂奶期间营养不够或者节食等会造成宝宝奶水不足、奶水质量下降，从而影响宝宝生长发育，因此，很多人说喂奶期不应该减脂，依旧应该按照怀孕期间的饮食状态来吃。这样，可能会造成越来越胖。
怀孕期间如果体重超过10公斤的，我们有百分之50的机会是瘦不回来，在6个月的时候，我们的体重还比生之前要重超过2公斤的，那么体重也很难回来，所以，产后什么时候瘦身？【6个月是一个黄金分割点】，这让我们必选有紧迫感。
产后体重不下降怎么办？其实，医学研究已经证实，产后肥胖是女性才有的激愫，而这些激愫是大自然赋予的，所以自身无法改变，需要接受外力的帮助，通过“HICIBI”孕产期平衡营养群组I孕产期控热量平衡营养群组会提高奶水的质和量的。因此，喂奶期是可以减脂的。（产后体重不下降怎么办呢?产后什么时候瘦身及方法，请自取！）
产后想要瘦下来要吃对！——哺乳期减脂吃什么
产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食减脂。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
产后女性一边想要减脂，恢复到怀孕前的苗条身材，一边又怕营养不够，影响喂奶和宝宝的身体健康。产后体重不下降怎么办？其实，产后减脂和正常喂奶是可以并存的。下面就介绍一些在喂奶期既能减脂又不影响奶水的食物，起到作用，还能维持动脉血管的健康和弹性。
欧洲产后减脂师建议配合喂奶减脂“HICIBI”：“HICIBI”分为4部曲，前三部同时将食物的生物分子分离，保留一切有营养的纤维、维生素、奶水所需的热量等等，阻断一切让产妇制胖的热量（淀粉、糖、油脂），第四部曲，将【释放500倍弹力纤维与胶原三肽】，收紧松垮的腹部。
1. 不要服用减脂药和减脂茶
这些减脂药 物会通过奶水排出，宝宝也就间接食用了药 物成分。婴儿肝脏解 毒能力差，大量的减脂药 物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能异常。
2. 不要剧烈运动
产后剧烈的运动很可能会干扰子 宫的恢复，还会导致子 宫下垂和肌肉韧带松垮。剧烈运动过后还会产生乳酸，喂食含有乳酸的奶水不利于宝宝的健康成长。
3. 不要疯狂节食
疯狂节食法对于产后女性来说是一种不可采取的方法，因为新妈妈要承担着哺育宝宝的重担，疯狂节食会让身体营养不足，从而让宝宝也深受其害，不能得 到充足的营养补充，不利于宝宝的健康成长。
4. 产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。
要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中应当含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
5. 从营养角度来看，食物品种不同，所含营养成分的种类及数量也会各异。
而人需要的营养成分是多元化的，一旦偏食很容易造成体内某种营养缺失或过剩的“跷跷板”现象。譬如说月子期大多数饮食习惯是大吃鸡鸭鱼肉，而忽视青菜、水果及杂粮的摄入量。可以通过“HICIBI”孕产期营养阻断多余的热量堆积成脂肪，这样不必担心饮食结构合理适量、脂肪类食物等荤素食要搭配是否合理，这点很重要！
在喂奶期间是不适合减脂的，由于生产我们女性身体里的一些激愫水平会上升，上升的激愫是我们产后发胖的根本，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，主要的方法就是“HICIBI”孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致奶水分泌减少，这是不可避免的影响到孩子的。所以在喂奶期期间，饮食上不能刻意的控制，通过“HICIBI”孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和【降低体重】的作用。（产后体重不下降怎么办呢?产后什么时候瘦身及方法，请自取！）
CLR WHO明确HICIBI针对肥胖问题修护 【国际减脂九项标准】
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加速分化脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活跃，修护血脂正常含量 10-12
5、预防返弹，收紧松垮脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，改变肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22（产后体重不下降怎么办呢?产后什么时候瘦身及方法，请自取！）
产后什么时候瘦身？据了解，【人体的脂肪细胞更新周期为90-180天】。所以，以上这些方法，请至少坚持3个月！在妈妈产后半年的时间内，补充“HICIBI”减脂均衡营养可以让身体的脂肪细胞焕然一新，让身体牢牢“记住”减脂后的体型，这样才会有成效且不易复胖。当然，如果你只想做个安静的宝妈，不论胖瘦，看淡身材，就神马都是浮云了。NANA（产后体重不下降怎么办呢?产后什么时候瘦身及方法，请自取！）