晚上睡觉没盖好被子，导致落枕了，该怎么快速好起来？

Question

如题所述

Answer 1

很多人平时晚上睡觉的时候都会非常容易出现落枕的情况，导致落枕的原因是比较多的，有可能是个人的睡姿不正确，也有可能是枕头太高或太低，总之原因多种多样。如果一个人晚上睡觉的时候被子没有盖好，然后早就闹着的话，想要快速好起来，在早上起床的时候就要多按摩一下自己的脖子，如果时间充足的话，可以用热水或者热毛巾敷一敷，也可以到药店去买一些膏药来贴。

可能很多人第2天早上起来发现自己的脖子非常酸痛，就会努力的去赚脖子，希望能够缓解疼痛，但是一般情况下这样的效果都不是很明显。如果在发生落枕之后，大家能够用手轻轻的去按摩脖子的话，一定能够减轻症状。大家可以先用手轻轻的揉捏起，然后慢慢的增强力度缓缓的进行，这样能够促进肌肉的放松，效果还不错。

如果感觉自己按摩完了之后酸痛的症状并没有缓解的话，就可以找出一个热水袋或者拿一个热毛巾，对自己伤痛的地方进行热敷。不过在热敷的时候也要注意温度，千万不要觉得毛巾的温度越高越好，不然的话病情可能会加重。毛巾的温度要控制再敷下去有效果就行，否则只会适得其反。落枕的情况想要快速好起来的话，也可以到药店去听从医生的指导，买一些治疗的膏药，一般一天要换三次左右，膏药里面的成分会渗透到皮肤里面，能够缓解疼痛。

如果上述所说的办法都一直无法缓解的话，只能够到正规的医院去进行，治疗了这种治疗一般也是比较有用的，就是做针灸。但是去做针灸必须要去正规的医院，千万不要因为心疼钱或者是其他原因到了不正规的医院。大多数人之所以会闹着，就是睡眠习惯不好，或者是枕头不合适，所以在自己的症状缓解之后，还需要在床上找一找落枕的原因，晚上睡觉的时候多以仰卧为主。

Answer 2

可以进行局部的热敷的方式进行缓解。不过最好还是去医院找专业的医生进行治疗。

Answer 3

如果自己落枕想要快速的好过来还是需要专业的人员来进行修正，帮助自己好起来，不要自己强行的进行扭动，以免造成更大的伤害。

Answer 4

可以在生活中来回活动，也可以经常的扭自己的脖子，这样的话就可以快速好起来，可以选择热敷法，会让自己获得一个很好的缓解。

Answer 5

一定要用热毛巾敷一敷脖子，也要适当的按摩肌肉，要注意保暖，千万不要着凉。