冬季来临后，应该多吃什么水果？

Question

如题所述

Answer 1

冬季来临后，应该多吃什么水果？下面，一起看一下吧！

橙子、释迦、山楂最适合冬季吃

橙子中含有大量维生素C和胡萝卜素，不仅具有抗氧化作用，还能增强免疫力，抑制肿瘤细胞的生长。还可以软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。释迦果。主要果实成熟期为6月至12月。释迦营养丰富，热量极高，可以美容面部、补充体力、清洁血液、强健骨骼、预防坏血病、增强免疫力。山楂是冬季水果中最有利于健康的，每100克果肉含有52毫克钙。孕妇和儿童对钙的需求很大，所以饭后吃点山楂。山楂还具有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以吃。

冬枣、甘蔗、与柚子最适合冬季吃，有助于身体健康

冬枣因成熟晚而得名，又称冬枣。红枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有维生素A、维生素E和钾、钠、铜等多种微量元素，有助于健全毛细血管，保持血管壁弹性，抵抗动脉硬化。甘蔗是水分多的水果，甘蔗的含水量占84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的。柚子是在深秋和初冬相交的时间成熟。柚子不仅营养价值高，还具有健胃、润肺、补血、清肠等功效，对促进伤口愈合有很好的辅助功效。

适合冬季吃的蔬菜推荐

花椰菜在防癌蔬菜排行榜上一直榜上有名，所含的胡萝卜素、叶黄素、葡萄素、奇皮素等黄植物化学素都是有助于身体的抗氧化剂，不仅具有防癌效果，还能保护心血管疾病，预防黄斑病变发生的可能性。如果冬天不想吃生凉食物，还可以尝试煮西兰花汤。山药的营养价值很高，特别适合冬天养生吃。冬天多吃山药，可以达到补充水分的效果。山药含有多种微量元素，含量比较丰富，有滋补作用，是病后康复补充好的食物。山药还含有丰富的维生素和矿物质，热量相对较低。

Answer 2

冬季来临以后应该多吃苹果，香蕉，草莓，蓝莓，哈密瓜，樱桃。这些水果对身体都是非常好的。

Answer 3

在冬天可以吃橘子，橙子，柚子，苹果，梨之类的水果，这些水果都是非常不错的，可以补充丰富的维生素，还可以降燥降火。

Answer 4

应该多吃提高抵抗力的水果，给身体补充水分，比如是苹果，石榴，猕猴桃，柠檬，橘子，红枣，雪梨，对身体都很好。