可以看出来你还是很有意愿希望能和老公破镜重圆的，那你就要先理清楚，为什么老公回归了，你却还是觉得过不下去呢？
答案其实很简单，那是因为你们都太“天真”。
我们可以看到大部分遭遇背叛的女人最后都没有选择离婚，而是选择原谅，但是真正能做到潇洒接受的却不多。
因为说原谅，只需要一秒钟，但是能做到，真的太难。
很多女人会在这个时候找我：为什么男人回归了，这日子会这么难过？
我说，你要知道，在我的“婚外情管理5阶段”里，你才走到第三阶段，后面的路还长着呢。
“婚外情管理5阶段”讲的是：
第一阶段：止血阶段
这时候，女人需要学会管理情绪，掌控情绪，才能稳住阵脚，夺回关系的主导权。
第二阶段：挽回阶段
这时候的难度在于你如何与男人进行高难度情感谈判。
第三阶段：回归阶段
回归期最大的挑战在于你们要形成“回归期共识”。
也就是我们接下来要面对哪些问题，我们该如何合作去解决。其实主要就是两大难题：
第一，是关系的信任感如何修复——
我该如何相信你没有藕断丝连，我该如何相信你以后不会再犯，赌咒发誓管用的话，你就不会背叛我了。
第二，是关系的自尊感如何修复——
我怎么知道你是因为爱我才选择回归，还是因为父母的压力或者名誉的威胁才勉强回到我身边的？我对你还有没有吸引力？
这两大难关，要跨越起来，需要学会“深度情感对话”，这种策略式对话是一系列话术组成的；
如果没有专门的学习，很多夫妻都很难谈拢，大家都会用自己的方式去修复关系，结果往往就是针尖对麦芒，让冲突颠覆了感情最后一根红线。
第四阶段：修复阶段
就算是形成了共识，修复的过程也要有很多回合才能完成，此时对关系的复盘以及自我成长是非常重要的。
第五阶段：重生阶段
这是一个终点也是一个起点，因为到了这一刻，你们会发现有两个变化。
一个是你们发现过去的伤痛不会再折磨和纠缠你们了。
一个是你们发现你们比起过去，好像完全是两个人了，最重要的是，你们掌握了深度情感连接的能力；
你们不会因为“情感失联”而导致感情有裂隙，让其他人可以趁虚而入了。
只有到了这第五阶段，我们才敢说，回归最终完成。
所以你一定要明白：回归期最难的不是信任别人，而是信任自己，最难的不是改变别人，而是改变自己，
当我们诚实地面对自己内心的恐惧，提升自己的能力的时候，没有你驾驭不了的感情，没有你拿不下的男人。
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