春、秋季特别容易身体炎热潮湿，这种体质的人应注意哪些问题？

Question

如题所述

Answer 1

在春秋季节身体特别容易变得炎热，潮湿是一种非常复杂的体质，这种体质的人应该在平常注意自己的生活作息习惯以及自己的饮食健康。如果不注重的话，很容易在春秋季节脱发疾病，特别容易感染一些病毒病菌等，对于自己的日常生活也会有影响，不建议这类人在平常喝过多的凉水。

一、注意保暖

在保暖的时候，不仅要在自己日常生活当中重视自己所穿衣物的多少同时在夜间也需要注意。很多人都非常好奇，到底该怎样进行正确的保暖，其实这个问题应该根据自己的身体状况来确定。有的人认为自己的身体非常热，所以他们在夜间进行保暖的时候会选择相对来说比较薄的被子，但是这样往往忽略了一个问题，就是当温度再次下降的时候，就有可能身体就会抵抗不住，这样就很容易发烧。在保暖的时候也要注意不要保暖过度，这样的话会让自己的身体变得更加炎热，嗓子也会变暗，极有可能会引起嗓子发炎等状况。

二、提高身体素质

另外一个非常重要的因素就是要提高自己的身体素质，如果身体素质不提高的话，那么及时注意保暖，也会让一些病毒有可乘之机，只有提高自己的免疫力，才会在一定程度上预防一些疾病的发生，很多人在如今的社会上都不重视自己的身体健康，往往都会暴饮暴食，熬夜吃垃圾食品，这些对于我们的身体都是有害的，想要真正的提高自己的身体素质，必须要从自己的饮食方面入手，在平常的时间也需要多锻炼身体。

除了要避免受凉之外，这类人也要在平常注意保暖，因为春秋季节是天气温度变化的季节，往往会因为突然的气温下降而受凉，所以要在平常重视自己的保暖。

Answer 2

这种体质的人需要注意的问题就是，在春天和秋天的时候，一定要注意待在比较干燥的地方，也需要在家里除菌，秋冬的时候可以多吃一些养身体的食物，不要吃那种含油量，含盐量特别高的食物。多去运动。

Answer 3

需要注意对身体的保养，需要注意身体的湿气，还要注意自己的新陈代谢，也要注意自己的身体变化，还要注意自己的心脏。

Answer 4

一定要要注意吃一些清热下火的食物，要多喝水，要多休息，不要吃辣椒，不要吃海鲜，不要吃羊肉。