第1个回答 2021-12-10
养成吃早餐的好习惯，在家吃早餐最好是多准备些蔬菜，鸡蛋等富含蛋白质和维生素的食物以及面包等饱腹的食品食物，注意营养搭配
第2个回答 2021-08-04
面包，红薯，玉米，馒头，牛奶，燕麦，苹果，土豆，杏仁，这些食物里面含有的营养价值是非常高的，在早上吃的话也是特别的有饱腹感。
第3个回答 2021-12-07
经常有人建议在家吃早餐，那么需要吃些什么才更保护呢？在家吃早餐，简便快捷就可以可以吃一个鸡蛋，喝一杯或者做一些小包子，喝点粥都可以
第4个回答 2021-12-11
早餐的样子多种多样，尤其是现在有很多的半熟品的早餐就比如说手抓饼嗯，还有面包皮儿，这些都是可以在家里吃，再配上一杯牛奶配上一点儿香肠，或者煎个鸡蛋
第5个回答 2021-12-05
其实最健康的饮食方式就是要吃一些热量高，饱腹，但是没有什么油脂含量也不含多少糖和盐的食物，比如说吃燕麦片或者喝牛奶，吃鸡蛋等等。本回答被网友采纳
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