• 所有问题

    • 关节炎平时可以做什么运动呢?

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2022-04-02

    你好，关节炎患者平时做一些运动可以缓解一下疼痛感，比如；仰卧抬腿、直身跪坐、高位马步。

    希望能够帮助到你。

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2022-04-02
    这个是当然可以运动的 ，但是要适量的运动 ，而且运动有很多种 不一定非说是跑步或者是快走 。
    相似回答
    运动可以缓解风湿性关节炎吗?答：骑自行车 每天30～40分钟的骑车运动，可以使膝痛者收到意想不到的疗效。慢跑 跑步中脚步要轻快，速度以不感到气短并能边跑边与别人说话为宜。高位马步 两膝稍弯曲，以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1次。仰卧抬腿 腿向抬15度左右，初做...
    风湿关节炎运动有哪些呢 类风湿关节炎做什么运动好答：常做关节拉伸运动。研究发现，类风湿性关节炎患者每天若能做一些拉伸关节的运动，可明显减少发生关节疼痛的次数。做拉伸关节运动时，应从上至下逐步拉伸全身所有关节，拉伸的强度以不引起疼痛为度。早晨可以先冲个热水浴(缓解关节僵硬)，然后再做拉伸运动，比如做一些捏拳、分并手指等动作 保护关节注重小事...
    你知道有关节炎可以运动吗?关节炎患者运动需要注意什么?答：  适合做的三种运动   (1) 伸展运动   拉伸是让关节按照正常的运动幅度向一定的方向运动。 如果关节严重肿胀和疼痛，则动作应轻柔并在可能的运动范围内。  (2)力量训练   有助于维持和增强肌肉力量。 强壮的肌肉有助于保持关节稳定性并使其更舒适。 关节炎患者的...
    患有关节炎的人可以做什么运动答：患有关节炎的人可以做使患有关节炎的关节负重较小的运动，关节炎常发生于膝关节和肘关节，所以可以做使上述两个关节负重较小的运动。比如患有髋关节疾病的人、患有膝关节疾病的人可以做游泳等体育运动。游泳对髋膝关节的负担非常小，避免关节受到较大运动量的损伤，同时还可以锻炼身体。另外，患有髋、...
    膝关节炎适合哪些运动呢?答：膝关节炎患者需要运动，但一个运动的基本原则就是不应该让膝关节负重或劳累过大，膝关节应避免受力过大。当然，膝关节炎患者也可以选择深圳景田医院中医康复科的医生帮助你，中医康复科医生通过针灸，推拿，按摩，现代物理疗法，拔火罐等方法，可以很好的缓解跟治疗膝关节炎的症状。
    老人关节不好大部分是关节炎造成的答：风湿性关节炎是一种急性或慢性结缔组织炎症，多发生在一些大关节处，比如膝关节、肘关节、肩关节等，一遇到天气变冷，或者体内受凉，便会疼痛。这种情况多数运动还是可以参加的，只是平时应以防护为主，多注意防寒保暖，不要使关节受凉。可多做些力量方面的运动，比如说推举杠铃、跳绳、深蹲等，但要掌握...
    关节炎适合哪些运动答：下面，一起来了解下吧！关节炎可以运动吗关节炎患者不仅能运动，还应该正确运动，如果不注意运动或不运动，伤害会更大，完全不去运动的后果就是会导致关节变得僵硬，就会更加疼痛，肌肉也会萎缩，骨头会变得容易脆容易骨折。关节炎适合做什么运动1、水中运动在游泳池中锻炼，水中的阻力是空气阻力的12倍，它...
    关节炎的护理措施答：4、无负重运动：鼓励患者适当进行无负重运动，包括游泳、慢跑、散步、骑自行车、下肢肌肉平衡训练、关节周围韧带的力量训练等，都是关节炎较好的预防保健和护理手段；5、减重：鼓励患者进行减重，帮助患者控制体重和饮食，多吃富含钙质的食物。所以以上的护理措施，都可以减慢关节炎的发生和发展的速度，在一定...
    大家正在搜
    膝关节可以做什么运动骶髂关节炎不能做什么运动膝关节不好适合做什么运动呢关节炎适合什么运动有关节炎的人适合什么运动关节不好适合什么运动关节炎患者适合哪项运动骶髂关节炎可以跑步吗关节炎是什么
    相关问题
    关节炎该怎么运动？
    膝关节炎患者平时多做哪个运动，对病情有好处？
    关节炎做什么运动好
    骨关节炎做什么锻炼好 详解4步锻炼法
    膝关节骨性关节炎患者适宜的运动方式有哪些？
    关节炎适合什么锻炼方式？
    晚期的骨关节炎，平时怎样锻炼对身体好呢？
    老年人患骨关节炎什么运动比较适合？