控制头皮出油有哪些方法？

Question

如题所述

Answer 1

治疗头皮爱出油一般只能针对原因进行改善，没有比较好的改善小妙招。头皮爱出油，可能是因为洗头发过于频繁、内分泌失调、维生素B族缺乏、遗传因素、脂溢性皮炎以及其他疾病等导致的，不同原因可采取的改善方式不一样，具体如下：

1、洗头发过于频繁：频繁地洗头发会将头皮上正常的油脂洗掉，皮脂腺收到头皮缺油的信息，会进一步分泌油脂，就会导致分泌的油脂越来越多，表现出头皮爱出油的现象，所以在日常生活中要改掉频繁洗头的习惯，适当延长洗头的间隔时间，慢慢调整为2-3天洗一次。

2、内分泌失调：生活作息不规律，喜欢吃油腻辛辣的食物等使身体内部激素水平分泌发生紊乱，刺激头皮的皮脂分泌较多的油脂，从而导致头皮有爱出油的症状。可以补充一些维生素A，在日常生活中要注意饮食，少吃口味重过于油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充分的睡眠质量，避免熬夜长时间工作等。

3、维生素B族缺乏：因为维生素B有抑制油脂分泌的功能，所以缺乏维生素B会导致油脂的分泌增多，还可能有脱发的现象。建议在医生指导下可以服用维生素B6、维生素B2，注意饮食清淡，少食刺激性的食物，多吃水果和青菜。

4、遗传因素：如果患者有家族遗传史，属于先天性的头部皮脂腺发达，很可能会导致头皮有爱出油的症状，特别是以男性患者为多。一般没有针对性的治疗办法，建议做好日常的护理，选择适合的控油洗发露。

5、脂溢性皮炎：是比较常见的一种慢性炎症性皮肤病，易反复发作，具体病因尚不明确，在发病时，头皮的油脂分泌增加，有大量油脂产生，从而使头发更显油腻，且可能会伴有头皮屑及局部的瘙痒等。在治疗上，多口服维生素B族类药物，如维生素B6、维生素B2等；配合二硫化硒洗剂外用。

6、其他疾病：如动脉粥样硬化会导致血液循环变差，体内油脂过度堆积，从而可能导致头皮爱出油的现象，在治疗上可以服用一些调整血脂的药物，如洛伐他汀、辛伐他汀。若动脉粥样硬化病有明显好转，症状也会有所改善。
头皮出油的话，我们上面的这六种方法可以改善我们的头皮，爱出油的这种情况，另外，我们可以买一些改变头皮出油的一些洗发乳洗发高之类的，希望我的回答对你有帮助。

Answer 2

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　　1、保证充足睡眠。充足的睡眠对于保养头发是很重要的，充足的睡眠能够让头皮也能够得到充分的休息，这样就能够抑制出油的状况了。

　　2、切记暴饮暴食。不要暴饮暴食，要有自己的合理饮食规律，每天的每餐的饭量最好都是均匀的，但是营养要丰富的，只有这样才能够让头皮环境处于正常的状态，控制出油的量。另外一些辛辣食物油炸食物不要去吃，吃完就会让头皮出油量大增，这点是一定要注意的。

　　3、保持头发干净。个人卫生一定是要做好的，尽量每天都洗头，在冬天的话可以隔几天洗，但是也要做好日常的护理。同时，在梳头的时候不要太用力，不要让头皮出现损伤，不然会增加出油量的。

　　4、适当的运动。适当的运动也是很好的控制头皮出油量的方法，适当运动能够让人体新陈代谢加快，从而加速体内油脂的消耗，让你的头皮变的干爽

Answer 3

最有效的控油方法是什么

　　1、做好清洁基础保养

　　对于油性肌肤的护理，清洁绝对是需要做好的基础保养。我们的肌肤皮脂腺分泌旺盛的时候，肌肤就会出现爱出油的现象，而如果美眉们在清洁肌肤的过程中，破坏了肌肤具有保护作用的皮脂腺，肌肤就会更加敏感和爱出油，因此，清洁至关重要，也需要小心呵护。美眉们对于油性肌肤的清洁，需要选择温水洗脸，同时，用力要柔和，且选择具有清洁污垢能力较强的洗面奶使用，水温以及清洁产品都选择合适，是为肌肤控油的基础保养。

　　2、保湿护理调节肌肤水油平衡

　　对于油性肌肤的护理，除了关键的清洁之外，保湿补水护理也相当重要，如果美眉们的肌肤严重缺水，导致水油分泌不平衡，那么，肌肤就会像相反的方向导致爱出油，百分之八十的油性肌肤的美眉肌肤都是严重缺水的，因此，美眉们还不赶紧补水保湿护理起来。在选择保湿产品的过程中，美眉们要尽量选择温和质地的、无刺激性的保湿产品来使用，补水保湿工作不能有丝毫的懈怠，让肌肤喝饱了水，自然出油的现象就会减弱许多了。油性皮肤的朋友表示，平日里不管怎么样的对皮肤进行护理，但是脸上的油光一直不能有效的减退，满面的油光不仅影响外观，而且还特别容易长出痤疮、粉刺等。面对这样的问题，很多朋友选择使用去油的护肤用品，外加频繁的对面部进行清洗，其实这样的方法并不正确，下面我们来了解一下最有效的控油方法是什么。

Answer 4

1、适量增加洗头发的频率，清洗的次数不要太多，如果头发太油每天都能清洗。
2、适度使用护发的产品，不建议使用植物油产品，以免头发更加油腻。
3、不要吃油脂含量多的产品，否则头部和脸部都会很油。