孩子睡得好,妈妈才放心。特别是新生儿的大脑发育还不成熟,容易疲劳,所以睡觉的话大脑可以充分休息,有助于婴儿的大脑和全身的生长发育。
新生儿睡觉时分泌大量生长激素,因此可以说“新生儿在睡眠中生长”。
新生儿每天要睡16 ~ 20个小时,每天约70%。一般孩子吃饱奶后很快就会进入睡眠状态,睡醒后吮吸奶睡觉。
如何让新生儿睡得好?这些让妈妈不熬夜的技巧是新手父母学习的。
熟睡时新生儿很少活动,脸平静,眼球不转动,呼吸规则呼吸。浅睡眠有吮吸动作,脸上有很多表情,有时微笑,有时撅着嘴,眼睛闭着,眼球在眼皮下旋转,四肢有时有舞蹈般的动作。
这时,妈妈和爸爸不要打扰孩子,要让孩子在光线、温度和湿度都合适的房间里舒服地睡觉。
但是新妈妈们经常听说孩子出生后睡得不好,睡眠质量不好,担心孩子发育不好。
新生儿的大脑发育还不成熟,容易疲劳,睡眠使大脑充分休息,有助于大脑和全身的生长发育。
睡得不好会导致婴儿生理功能紊乱,神经系统调节失败,食欲不好,抵抗力下降,容易生病。
新生儿睡不着觉的原因是什么?
新生儿的神经系统发育不全,自身调节能力不足,不能迅速适应外部环境。
要看看室内温度和湿度是太高还是太低,尿布湿了,孩子会不会及时不舒服。孩子很聪明尿尿或拉屎的话,如果妈妈不及时换,孩子就不能哼哼地睡觉。
奶水不足,不能吃饱等原因。我生女儿的时候奶不够,孩子总是吃不饱,总是睡觉醒。后来我把她混在一起喂她,孩子吃饱了,可以睡觉了。
看看孩子是否不舒服,睡眠焦虑是否发烧,孩子的屁股是否红,孩子是否聪明,是尿尿还是拉屎,是不是不想睡觉。
有些婴儿在喝奶时吸入大量气体会引起腹胀。孩子也睡不着。
如何对新生儿进行睡眠管理?
婴儿睡眠的好坏与睡眠姿势密不可分。我们知道人的睡眠姿势有三种,仰卧,侧卧,趴下,那么新生儿最好采取什么样的睡眠姿势。
1.刚出生的时候要坐旁边的座位
新生儿出生时,睡眠仍然保持着胎内姿势。分娩期间,为了排出在产道中吞食的羊水和粘液,出生后24小时要取较低的邻座,定期翻转婴儿,将原来的邻座换成另一个。一般来说,婴儿自己很难侧身。我们可以在婴儿背上放个枕头要把他的手放在前面这样,即使翻身也不趴下,翻译成熟睡的姿势。
喂奶、让孩子再躺在床上时,要采取右边的座位,减少呕吐。如果担心孩子吐奶,妈妈们可以适当地把孩子的上半身支高。
孩子侧卧的时候,妈妈们注意不要把孩子的耳朵往前按,以免耳朵变形。
婴儿的五官太近,脸型太小,头骨前后直径过大,可能不适合侧睡,可以交替阳睡和侧睡。
2、经常改变睡觉姿势
婴儿的发型与枕头无关。与睡觉姿势有关。刚出生的婴儿,头骨尚未完全骨化,各骨板之间还有生长间隔,直到门关上15个月左右。
婴儿的头都相当有可塑性。绝对不能让孩子只习惯什么样的睡姿。不然可以歪着头睡觉。妈妈们每两三个小时就要给孩子换一个睡眠姿势。最好两边轮流躺着。
3.尽量不要让孩子趴着睡觉
趴着睡觉对孩子不好。因为孩子还不能抬头、转头、转身,也没有能力保护自己,所以趴着睡觉容易出事。
如何让新生儿睡得舒服?
1.分娩后第一周根据孩子自己的需要睡觉
分娩后第一周,婴儿根据自己的需要睡觉,当婴儿自己需要休息时,他会事后睡觉。当他的体力恢复后,他自然会醒过来。
婴儿的睡眠时间主要取决于体重和母乳喂养需求,婴儿的体重越小,母乳喂养的频率就越高,因此婴儿的睡眠时间也相对减少。
根据妈妈的休息时间,如果叫孩子或让孩子睡觉,孩子会感到不安、烦躁、不容易吃奶,哭起来。
因此,妈妈和爸爸不要晚睡,不要让孩子晚睡,要根据孩子的需要睡觉或醒过来。
2、注意宝宝的客厅环境。
婴儿的客厅温度不能太高或太低,通常20C~24度为宜。
卧室要有适当的光线,孩子喜欢在比较暗的环境下睡觉,但最好有最少的光源。
3、安抚睡觉的技巧
妈妈们抱着孩子睡觉的时候,尽量靠近留下孩子睡觉的小床。
离小床越远,孩子从梦中醒来的可能性就越大,因此要尽可能在小床附近喂奶或哄孩子入睡。
孩子睡觉的小床最好放在妈妈睡觉的床旁边。
睡觉前要先把床铺好。暂时用一只手收拾床上的东西或铺床,孩子随时都可能醒过来。如果从左(右)放下孩子,就把孩子放在左(右)胳膊上喂奶或睡觉。婴儿床最好不要靠在墙上。这样两边都可以躺着孩子。
4、保持妈妈和孩子之间的接触。
一般来说,孩子突然离开妈妈的怀抱,很容易吓一跳,醒过来。
因此,妈妈在放下孩子的时候要轻轻睡觉,直到孩子能睡觉为止,在孩子的身体里暂时留下手,哼着摇篮曲,或者说有节奏的话,让孩子舒服地睡觉。