晚上睡觉开窗好还是开空调好？

Question

如题所述

Answer 1

开窗好，空调吹多了对身体不好

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吹空调身体的危害主要表现在呼吸系统、免疫系统、排汗系统、关节部位等方面，具体情况如下：

1、呼吸系统：长期吹空调且不经常清洗空调的人群，吹空调时室内将产生大量细菌，空气不流通的情况下，将加速病菌的繁衍、滋生，进而污染室内空气。温度较低时，呼吸道对病毒感染的免疫应答能力降低，造成细菌快速通过呼吸道进入体内，导致人体呼吸道感染的危害发生。

2、免疫系统：当病菌通过呼吸道到达肺部时，将攻击肺部的正常细胞，此时体内免疫细胞与病菌正面对抗，病菌过多时，免疫细胞无法全面抵抗，造成免疫系统受损，导致人体的抵抗力、免疫力下降，出现感冒、头晕等不适症状，长期吹空调将造成肺部损伤的危害，出现咳嗽、咳血等现象。

3、排汗系统：长期吹空调会刺激汗毛孔张开与闭合，致使排汗功能受损，造成体内难以正常地排汗、排毒。

4、关节部位：风湿病患者的关节、肌肉等部位已有损伤，长期低温吹空调，容易导致肌肉痉挛，引起关节疼痛，加重患者风湿病情的危害

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吹空调会导致体内平衡调节系统紊乱
开空调的时候，室内与室外环境相差大，若我们进出频繁，忽冷忽热容易导致体内平衡调节系统紊乱。进入空调房之后，人体内的废物难以排出，出汗减少，汗毛孔骤张骤闭。在夏天，出汗对于人体来讲是好事情。

Answer 2

你好，夏天是否要开窗户与个人的房间内空间有关，若是房间内的空间够大，室内的空气足够，晚上睡觉时最好是不开窗户，以免伤风感冒，而房间内空间很小，长时间密闭容易缺氧，严重影响睡眠，这种房间需要晚上开窗，以免第二天头晕。从健康方面来讲，晚上开窗睡觉好，房子里要是不通风的话，房间里氧气有限，吸入少量氧气，多量二氧化碳，第二天起来会出现轻微头痛，感觉象没睡醒，头重重的。所以看窗户保持通风是很好的。从传统养生知识来讲，晚上关窗睡觉好，然而，虽然开窗可以通风，但是引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音也会通过开着的窗户进入卧室，严重影响睡眠质量，如果是躺在窗口旁，没有用帘子适当挡一下风，风直吹身体，还可能会着凉感冒，如果有蚊虫什么的飞进来传染疾病就更不好了。根据中国传统养生知识来说，夜晚睡觉，最好关上窗户。因为，在传统养生理论里，人在安静睡眠时，体外会产生一种类似大气层的能量保护层，风的吹动会带走你体外的能量，这样可能引起睡眠不稳定或者是醒来以后感觉疲劳。所以晚上休息则应关好门窗，关上窗户睡觉。你可以在早晨起床和晚上睡觉之前开窗通风。如果真的想要开窗，那也可以，但是要注意要远离窗户，不要头或者脚朝窗户，最好在窗户上安装个帘子遮挡一下风的力度和蚊虫。
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Answer 3

晚上睡觉开窗比较好开，空调坏处多多，如果是南方温度特别高的话，可以开着空调开点窗户
1.有助于室内通风
晚上开空调睡觉，对于狭小密闭的卧室空间来说，虽然让大家可以享受到适宜的温度，但是空气流通质量就下降了。我们人体每时每刻都在呼吸氧气，良好的氧气供给，可以保证人体血液循环畅通，还有呼吸道疾病的发生率降低等等好处。而晚上开空调睡觉开点窗正好可以让外界的空气进行流通，让大家的呼吸更加顺畅，对于睡眠质量也更有好处。

2.避免湿气入侵
如果长时间在空调房内吃空调，没有良好的空气流通，那么也会造成湿气入体的情况发生，从而导致自己的身体存在健康隐患。湿气重的人，经常会感觉到整个人不自在，困重乏力，进而影响到大家的日常工作和生活。

对于女性朋友来说，还会引起脸部出油冒痘痘的情况发生，即便是用护肤品，也只是治标不治本。另外严重的情况下，还会排便不通畅的情况，对健康造成困扰。晚上开空调睡觉开点窗，正好可以避免屋内湿气太重，为大家健康带来有利的条件。

在这里还需要提醒大家的是，晚上开空调的时候，注意温度不要太低或者太高，一般来说屋内最适宜温度是在26度左右，如果空调开很低或者很高，很容易引起感冒头痛等病症。并且不建议开通宵，可以设置自动关机模式。
要不要加湿器呢？
建议开启加湿器。因为长期开空调，会将空气中的水分凝结成水滴，排出室外，造成室内环境干燥。夏季的时候，人的毛孔处于打开的状态，呆在空调房内，如果不开加湿器，体质较弱的人很容易会感冒打喷嚏，进而传染给家人。使用空调的时候，同时开启加湿器，可以改善室内湿度，缓解人体的水分流失和皮肤干燥等情况。并且好的加湿器，还有帮助室内净化空气，改善空气质量，清理空气中的有害物的作用，对人体的健康是很有帮助的。

Answer 4

能开窗尽量开窗，如果外面天气不好，比如风大，或者下雨天还是可以开空调的，尤其是夏天比较闷热的情况，空调还是最好的选择是对夏天晚上睡觉开窗比开空调好.夏天晚上睡觉开空调和开窗都有一定的副作用,但是相比较而言,开空调危害更大,开窗对身体益处多余坏处. 夏天晚上睡觉开空调的危害2缺氧夏天晚上开空调的主要目的是降温,把室温控制在28度左右,的确适合人睡眠,不冷不热,很容易入睡,但是开空调都需要房间密闭,长时间房间密闭很容易导致空间内氧气的量严重下降,直接作用就是第二天早上头晕,昏昏沉沉的,就是大脑缺氧的症状. 降低人免疫力25~30度适合人休息,同时也适合很多菌类繁殖,一夜处于密闭的环境中菌类大量的滋生,空气中菌类的浓度过高,长期如此会严重降低人体的免疫力,很容易引起感冒,流鼻涕,当然风寒感冒也是常见的空调病之一. 夏天晚上睡觉开窗的危害3蚊虫叮咬晚上开窗户能促进空气的流通,但是也会招惹很多蚊子和昆虫,尤其是住在底层楼层的人,很多昆虫都是夜晚活动,夏天晚上开窗,蚊虫叮咬是避免不了的.

Answer 5

建议开窗比较好，但是建议开小一点。
1、室内空调应打开窗户。大多数普通家庭使用分体式空调，不提供新鲜空气。因此，如果你长时间呆在封闭的空调房间里，你会感到闷热；
2、但建议开窗幅度不宜过大，以免空调长期达不到室内设定温度而耗电过多；
3、来自空调的冷空气不是经过处理后的室外新风，而是您不断呼吸的室内空气循环。如果你身体不好或容易感到闷热，你需要打开窗户通风；
4、晚上长时间开着空调睡觉时，你会觉得空气越来越干，声音也会不舒服，。此时，如果你打开一些窗户，你会觉得睡眠质量要好得多，因为这样可以保持适度的室内湿度。
开空调时打开窗户有三个主要原因：
1、不闷
来自空调的冷空气毕竟不是经过处理的室外新风，而是用户不断呼吸的室内循环空气。如果您身体不好或容易感到闷热，*打开窗户通风，以确保新鲜空气进入。
2、保持室内湿度
如果晚上睡觉时长时间打开空调，用户会感觉室内空气越来越干燥，声音会不舒服。这时，你可以打开一些窗户来增加房间的湿度，从而提高睡眠质量。
3、更好的空气质量和呼吸体验
有时当空调打开时，会发出难闻的气味。因此，当空调刚启动时，可以打开窗户进行通风，以确保更好的室内空气质量，让用户有良好的呼吸体验。