第1个回答 2020-11-23
治疗脾胃虚弱要辨证施治,治疗原则为健脾益气,助运化湿。主要方剂有六君子汤,参苓白术散。脾胃虚弱患者,日常生活中应多加注意,首先饮食上脾胃虚弱者平时宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等健脾宜气之品。脾胃虚弱,能够患有多种疾病,患上疾病之后,让人感到十分的痛苦。所以我们一定要在日常生活中保护好自己的脾和胃,那么对于脾胃虚弱的人来说,怎样调理能够,让自己的脾胃恢复健康呢,在调理时又有哪些注意事项呢?我们看看下面的调理方法吧。
1、饮食规律:饮食对脾胃的影响是最重要的,一日三餐要规律饮食,尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐,可以以小米为主,加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重,可加入薏米;如果睡眠不好,可以加入高粱米。
2、忌寒凉:冰凉的食物要少吃,寒性食物也尽量少吃,如苦瓜。
3、饮食清淡:平时吃饭忌“肥甘味厚”,太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱,不要暴饮暴食。
4、按摩:按摩腹部有助调理脾胃,加强运化。如有大便干燥的人,可以顺时针方向揉肚子,如果是大便溏稀,可以逆时针方向按揉肚子。
5、作息规律:平时也要注意情绪的调整,按时作息,养成睡午觉的习惯,可以补气养血。
6、多吃果蔬
可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如说那些富含维生素较高但是富含纤维较少的蔬菜水果,如东瓜,黄瓜还有土豆菠菜等等,这些特别容易消化的食物能够消化,并且便于我们的吸收,所以说有利于我们的胃病的康复。
7、注意保暖
受凉是脾胃失调虚弱的另一个原因,所以,在冬季,要注意保护腹部的保暖,多穿衣服,夏季尽量也不要吹空调。春秋季节气温不稳定,早晚也要注意保暖,避免腹部受凉,而是脾胃功能受到损伤。
第2个回答 2020-11-20
病后要对脾胃及时调养恢复。
脾胃不好还有可能是生病造成的,几乎所有胃肠疾病都可出现脾胃虚弱。而且,生病后需要吃大量的药物,或者通过食疗的方法,进食了大量的不易消化的食物。因此生病后的脾胃失调一定要及时调养,让脾胃尽快得以恢复。
不吃生冷辛辣。
对于脾胃不好的人来说,是不能吃一些凉冷、辛辣、刺激、油腻等食物的,也不要是一些黏性大、不易消化的食物,而且还要特别注意不能吃过多的水果,特别是像西瓜等性寒的水果,更不能吃的太多。
多吃健脾胃食物。
对于脾胃虚弱的人来说,可以多吃一些红枣、山药、芡实、莲子等食物,主食方面可以多吃玉米、薏米等,对于肉类而言,可以吃一些牛肉、鸡肉和鱼类,少吃螃蟹、羊肉等食物。水果则是葡萄和桃子比较理想。
控制饮食的量。
暴饮暴食容易导致脾胃失调,因此,一定要在饮食上控制量的摄取,三餐要做到定时、定量,注意营养均衡,荤素搭配,并配上适量的水果,通过规律的饮食习惯,使脾胃得到全面调理。
饭前减少用脑。
吃饭时候做别的事情,对胃肠功能和食物消化都是非常不利的,道理很简单,就是一心不可二用,吃饭的时候不专心,身体上的器官也会“分心”,达不到最好的功能作用。因此,吃饭时就不要想也不要做其他的事情,养成良好用餐习惯。
要注意锻炼身体增强体质。
如果身体本身虚弱,或者年老导致抵抗力下降,也会造成脾胃虚弱。无论是先天还是后天的身体素质不好,都应该通过参加积极的体育锻炼,让体质尽量增强。如果不适合做剧烈运动的话,可以试试散步、慢跑或者打打太极拳。通过体育锻炼提高胃肠功能,增加消化液分泌,改善脾胃的血液循环。
第3个回答 2020-11-23
脾胃虚弱主要从三个方面进行调理,运动、饮食和中药。
1、运动,以自己适应为主,切不可过度劳累消耗身体的能量,比如瑜伽、走步,都可以达到适当运动的效果。
2、饮食,尽量减少阻碍脾胃吸收或者助脾胃湿热的食物,或者对脾胃产生刺激的食物,如辛、辣、凉或者刺激性的,这种偏嗜的都不好。要尽量选择五谷养脾胃,尽量选择蔬菜。并且每顿的食物要限量,保持脾胃无负担的正常运转工作状态。
3、中药,市面上能买到许多健脾益气的中药,比如人参归脾丸、健脾丸、启脾丸。如果选用中药,最好找一个中医进行望闻问切来组方。综合做到以上三点,就能起到脾胃的调理。
第4个回答 2020-11-23
脾虚是中医概念。具体说到能导致脾虚的原因:例如,牙齿松动,脱落,味觉减退,胃肠道平滑肌开始萎缩,弹性减低,蠕动变慢,食物在胃肠道中消化速度减慢,易于滞留;同时,胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄,消化腺也逐渐萎缩,消化液分泌减少,对事物的分解能力降低。由于这些生理的变化,就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱,消化功能下降,从而发生了上述的种种不适。加之有些中老年人,年轻时过于劳累,或饮食上未注意调理,日久损伤了脾胃,加重了脾胃的虚弱。在中医上,脾虚又分为脾气虚,脾阳虚(脾气虚的基础上出现寒象)。中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症,其病情及表现极为复杂,主要可以出现呕吐,泄泻,水肿,出血等。由于脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑,所谓脾为“后天之本”。脾虚,导致气血生化无源,其它脏腑也就随之出现相应的症状。
脾虚呕吐:见饮食稍有不慎即易呕吐,时作时止,胃纳不佳,食入难化,脘腹痞闷,口淡不渴,面白少华,倦怠乏力,舌质淡,苔薄白,脉濡弱。脾虚呕吐为脾脏虚弱,胃气上逆所致,治宜健脾和胃止呕,方选香砂六君子汤加减。
脾虚泄泻:见大便时溏时泻,迁延反复,完谷不化,饮食减少,食后脘闷不舒,稍进油腻食物则大便次数增多,面色萎黄,神疲倦怠,舌淡苔白,脉细弱。脾虚泄泻由脾虚失运,湿注肠道所致,治宜健脾渗湿止泻,方选参苓白术散化裁。
脾虚水肿:见身肿,腰以下为甚,按之凹陷不易恢复,脘腹胀闷,食纳减少,面色不华,神疲肢冷,小便短少,舌质淡,苔白滑,脉沉缓。脾虚水肿由脾虚水停,泛溢肌肤所致,治宜温脾利水消肿,方选实脾饮加减。
脾虚出血:见便血紫黯,甚则黑色,或尿血、吐血、衄血及紫斑,神疲乏力,气短声低,面白无华,头晕,舌质淡,苔薄白,脉细无力。脾虚出血乃脾气虚弱,血失统摄为罹,治宜健脾益气摄血,方选归脾汤加减。