关于颈椎病的治疗方法众说纷纭，但凡是跟颈椎沾边的产品销量都不错，有枕头、艾灸、贴膏、按摩仪，甚至还有固定支架。
眼花缭乱真是不知道如何选，一不小心就踩坑，不但没能及时治疗完成、反而由于耽误时间，本能治愈的初期症状演变成颈椎病。这可都是一天8h低头敲键盘、跟甲方咬牙切齿周旋挣来的...
(突击检查，现在是不是缩着脖子按手机呢！坐直了~
脆弱的颈椎倒也不是不想认真呵护，只是方法太多难以抉择，宝子们先看完这篇，免被割韭菜！！
先解决几个大家存在的一些误区
我才偶尔不舒服，需要看医生吗？
贴一张《疼痛感受级别图》，看看自己属于哪一级别？不危言耸听，大多数人都是早期不干预，拖着去医院就贻误病情。如果现在是偶尔不舒服，请重视，现在自己花小钱可以维护的身体零件就赶紧修复下。
如果出现严重疼痛，4级及4级以上，请及时就医。
接下来我们看看大家平时最关注的一些问题，为了大家的钱包着想，为了治标更治本，我们整理了最热门的几个问题更大家念叨念叨。
偶尔出现不适，怎么治疗不踩坑？
· 颈椎仪、筋膜枪是智商税吗？
· 换枕头对颈椎有帮助吗？
· 没动力天天做操，颈椎还有救吗？
（1）颈椎仪、筋膜枪是智商税吗？
结论先行
按摩仪——放松可以，治疗不行
对于长时间埋头用电脑、看手机，长时间躺着看书、看电视等，都会让人颈部肌肉僵硬紧张。在这种情况下，使用颈椎按摩仪是有用的。可以帮助舒缓肌肉，增加局部的血液循环。
但也只是舒缓的作用而已！千万不要误以为它能根治颈椎疾病。颈椎病的临床症状很复杂，需要严谨仔细地检查才能确定引起疼痛的病因。如果仅仅因为「脖子不舒服」这一个症状就开始使用按摩仪，可能会导致疼痛加剧。
（2）换枕头对颈椎有帮助吗？
选枕芯，更重要的是枕形
买枕头，首先要选的是枕形，因为形状决定了功能，而且枕头，不是用来枕「头」的，是用来枕脖子！能充分托起你的颈部的枕头才是好枕头。
而枕头的大小、高低、要根据你的肩膀宽度、脖子长度来决定。
喜欢平躺睡的人，要保证枕「头」的部位，大约是你的一拳高。而支撑脖子的地方，要比你的拳头再高上 3～5 cm 左右。
图自丁香医生，侵删
喜欢侧睡的人，要保证枕头支撑脖子的部分，和你的一侧肩宽等高，会比较好。
图自丁香医生，侵删
（3）没动力天天做操，颈椎还有救吗？
不用乱做颈椎操，学一招就够了
看电视的时候，不妨见缝插针地学一学燕子飞翔时的动作：俯卧在硬床上，双臂和双腿同时缓缓向上轻轻抬起，头部后仰，腰底部肌肉收缩，尽量让胸腹部支撑身体，持续5-10秒后四肢和头部回归原位，放松肌肉，休息5秒再重复做30-50下。这个动作可以增加颈部肌肉的韧性。
综上，无论是买装备还是运动，能起到的作用并不是治愈疼痛，而是降低疼痛的发展速度。
重磅！行之有效的颈椎治疗方法：膏药+热敷
很多情况下，偶尔出现的疼痛抗一抗就过去了，直到熬不过去了再看病发现很可能到了要手术解决的地步..(抱头痛哭)。病了要想到用药，因为可以成药必然是经过药监局的层层审核，确证有疗效才可以上市的。
自行选购药品一定认准OTC或医生开具的处方药，不然买来无用产品浪费钱又耽误病。
对于颈椎病的治疗，其实国内外指南也有明确推荐：
1、改善症状在采用口服药物之前，首先选择局部外用药物
2、提倡多模式镇痛、阶梯用药
3、以外用贴膏为基础的联合治疗
这说的就是能用外用药不用口服药，能贴膏药不做手术。而市面上的膏药那么多，如何去选择？年初题为【“揭秘行业乱象：大品牌“假”膏药，到底谁的错？”】的文章让无数人大跌眼镜。
所以，买膏药也要认准OTC标识。有的膏药根本不含“药”，更别提治病了，咱梗着脖子敲字挣来的钱不能被无良商家骗走！
作为解决了几十万人疼痛问题的藏药龙头企业，按头推荐【奇正消痛贴膏】
常见的大多数的膏药都只是一张膏药，而奇正消痛贴膏是有一个完整的药包，这里装着的是来自雪域高原的藏地药材（国家保密配方）。之所以做成药包是因为，普通膏药的药物装载量小，想想透皮吸收这个路径本身对于药物的吸收剂量要求高。所以，足量的药物装载才是镇痛效果的基石。
藏药新形态，0℃冻干，精制成粉
这些粉末也不是普普通通的打粉，我们都知道普通粉碎<破壁粉碎<冻干成粉。这也是为什么当下很多食物甚至于面膜做成冻干形式，都是为了用最有效的手段来保留原始营养。
湿敷剂型更有效(有药物促渗剂)
刚开始用奇正消痛贴膏的时候，看到还有一包药水，差点以为是口服+外用，而实际上并非如此。药水是用以促进药物渗透的。
一方面促进药物从冻干粉中释放、另一方面促进皮肤吸收有效成分。
知识点，敲黑板了啊！！皮肤吸收药物这个难点在于渗透角质层，所以需要促进渗透剂的存在，有证据表示这小小药水10倍促进药物有效成分渗透。
另外，根据调查显示，外用膏药引起的不良反应与患者的个体差异及敏感性、贴敷时间、贴敷位置的皮肤敏感度有关。
消痛贴膏一天只需要贴一剂，首次贴敷时可以减少贴敷时间，贴敷8小时即可，可以持续起效24h，绝不浪费。
热敷促进循环
睡前用热毛巾敷在后颈部及肩背部，温度不够时再重新加热，热敷30分钟左右，可改善颈背部血液循环，缓解肌肉酸痛。
膏药+热敷，才是缓解颈椎病的正解，愿所有饱受颈椎疼痛困扰的兄弟姐妹，包中常备消痛贴，避免突然疼痛的困扰，坚持2个疗程更能赶走疼痛，祝大家提前康复啦~