第1个回答 2019-02-08
熬夜的人最好不要喝咖啡,那熬夜可以考虑吃以下的食物:
1、维生素A食物:不用多说,维生素A食物是护眼之必需,能够有效保护角膜,预防眼干、视力衰退。
2、枸杞+菊花:枸杞明目。用热水冲泡枸杞和菊花,饮用后能使眼睛轻松、明亮。
3、胡萝卜:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,维生素A,能够治疗夜盲症和眼干燥症。熬夜的人多吃胡萝卜,能够维持视力正常。
4、维生素B:维他命B是视觉神经的营养来源之一,一旦缺乏维生素B1,人的眼睛就会很容易疲劳,有可能会引起角膜炎。所以可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。这些食物都含有丰富的维生素B。
5、枸杞子+猪肝:枸杞子有清肝明目的疗效。食用枸杞子和猪肝,能够消除眼涩、清肝明目。
6、决明子:决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善人的眼睛肿痛、红赤多泪,防止熬夜后视力减弱。
7、深色蔬菜和水果:深色的蔬菜和水果的营养价值优于浅色蔬菜和水果,深色的蔬菜具有抗癌的作用,抗自由基的能力很强,多吃深色的蔬菜和水果,能够延缓老化,减低细胞和血管的耗损。深色的蔬菜和水果有胡萝卜、西红柿、菠菜、芒果、红枣、南瓜、黑木耳、茄子等。
第2个回答 2019-02-07
喝浓茶或咖啡可以提神,但经常熬夜可不好,保证充是的睡觉才能更好的复习功课,学习越是紧张越要合理安排作息时间,不要搞的太累,休息不好,可能复习效果也不好,偶尔一二次熬夜复习还可以,长久这样做可不行,也不会有效果,反而成绩上不去,身体也搞垮了,请自己好好想想吧。喝浓茶或咖啡可以提神,但经常熬夜可不好,保证充是的睡觉才能更好的复习功课,学习越是紧张越要合理安排作息时间,不要搞的太累,休息不好,可能复习效果也不好,偶尔一二次熬夜复习还可以,长久这样做可不行,也不会有效果,反而成绩上不去,身体也搞垮了,请自己好好想想吧。
第3个回答 2019-02-07
要想提神,学生最好用巧克力,能补充营养,还能兴奋,也可以用咖啡,浓茶。如果有条件,最好吸氧对学习帮助甚大的。
第4个回答 2019-02-07
喝浓茶或咖啡可以提神,但经常熬夜可不好,保证充是的睡觉才能更好的复习功课,学习越是紧张越要合理安排作息时间,不要搞的太累,休息不好,可能复习效果也不好,偶尔一二次熬夜复习还可以,长久这样做可不行,也不会有效果,反而成绩上不去,身体也搞垮了,请自己好好想想吧。