补硒对女性健康有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

硒是人体必须的微量元素，15种人体所需营养素之一。
洗的医理作用：抗癌、抗氧化、增强人体免疫力、拮抗有害重金属、调节维生素的吸收与利用、调节蛋白质的合成、增强生殖功能、肌肉功能的重要成分，以及保护、促进许多器官组织的生理功能等作用。因此补硒对于女性来说，有三大作用：增强免疫力、抗衰老和生殖能力增强。
但需要提醒的是，大部分人群不需要额外补硒，生活中很多食物富含硒元素，比如鹌鹑蛋、鸭肝、猪肾魔芋等。切记过量的硒可能导致中毒，导致头发变脆、皮肤损伤及神经系统异常，严重者死亡。