第1个回答 2019-03-04
一个男人开始关注自己的外在形象，就是自我提升的开始，颜值这东西不管男女都喜欢，但是作为一个成熟的男人，绝对不能仅仅依靠颜值来提升自己，因为再高的颜值也有厌倦的一天，只有做一个有才华，有气质，有成熟魅力的男人才是最重要的，所以作为男人，没有必要追求颜值，只要自己有才华，就能成为有魅力的人
第2个回答 2019-08-16
1. 作息规律；从早睡早起做起
2.饮食规律； 少吃垃圾食品，早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少
3.多吃粗粮(红薯、玉米等等)
4. 多吃蛋白质丰富的食物(牛肉，牛奶等等)
5.多运动出汗
6.抬头挺胸，保持良好形体
7.平心静气少动怒
8.戒lu(起码要控制好自己）
9.找到自己的穿衣风格
10.皮肤保湿补水很重要，适当护肤，每周敷三次面膜
11.选择合适自己的发型
12.腹有诗书气自华， 多看书少吃鸡
13.勤洗头洗脸勤洗衣服，用洗衣液让衣服留点清香更有魅力
14.尽量在晚上九点之前洗澡，晚了湿气重
15.没时间去健身房就每天做做俯卧撑,做四组每组15个，基本可以锻炼到全身几块比较大的肌群，久而久之体态更健康壮实
16.男生们注意，西兰花鸡蛋生蚝有神奇的作用(多吃点)
17.能吹头发就吹，自然风干不了发
18.不要只用一遍咀嚼东西，这样时间长了会左右脸不对称
19.男生大多油皮 要学会控油 千万不能油腻
20.对电脑或手机超过一小时记得放松一下，清水洗把脸
21.不用打扮很讲究，但一定要干干净净
22.学习发音技巧气泡音，可以让声音更浑厚有磁性，迷倒万千少女
23.认真的男人最帅，请找到一样能让你投入许多精力的兴趣爱好
24.如果有兴趣，学会一样乐器哪怕你不会唱歌
25.锻炼锻炼盆底肌，会很有吸引力，女孩子都会为你着迷，因为在G动软件锻炼盆底肌的男生都很强大，很硬，很久
第3个回答 2019-03-04
成熟不是年龄，而是阅历以及你承担了多少责任！
而学习和思考可以提高涵养继而表现出气质···
女人不常说：男人在思考的时候最迷人·~
第4个回答 2019-03-04
一、内因
男士要提升颜值，提倡“内外兼修”。不过先把自己的基础条件提上去，才是变帅的根本，美都是由内而外散发滴嘛~
1.健身减肥
如果说岁月是把杀猪刀，那么健身减肥就是变美的手术刀。健身减肥对颜值的提升效果是显著的，可以和整容相媲美。
先说减肥。人由胖变瘦后，因为脸上的肉少了，轮廓会变得清晰，五官也会更加立体~尤其是被肥肉挤小的眼睛会变大颜值当然嗖嗖往上涨。而且人胖的时候，总会给人一种油腻感，这种油腻感不是洗脸洗头换衣服就能消除的……
2. 皮肤
受大环境影像，不少男士认为“护肤”是一件很娘的事。其实不然，无论男女，皮肤都需要好好护理。因为皮肤也是颜值的一部分。皮肤好的男生会给人洁净的少年感，长满痘痘的脸会让人产生密集恐惧男士虽不求水嫩，但面部整洁光滑，胡子精心修剪脸坑洼胡子拉茬。前者是精英，而后者是屌丝。
二、外因
嘿嘿嘿，都说三分长相七分打扮，男士们要有信心~前面修炼好了内力，外在的东西辅助起来效果拔群事半功倍
1.穿搭
穿搭提升颜值作用，对所有男人都有效，即使已经是白发苍苍的老大爷。从路人大爷到时髦大爷，差的是一个造型，不需要脸多么帅气。
其实穿搭这件事没有捷径可言，不可能看一篇文章就从土鳖羽化成时尚达人。还是要多买多试，不要在意柜姐的眼光→_→平时也可以看些时尚杂志，找准适合自己的风格。又或者找身边会打扮的朋友帮你参谋，前提是你得听他的……
2 发型
发型的重要性，广大吃瓜群众们还没有太意识到。毕竟我们上学的时候， 学校都是要求留寸头的从小就没有培养起对发型的重视，长大之后也只能摸着石头过河了……其实找对了发型，也有整容效果
3 摄影技术
摄影技术能提升男士在网上的颜值。虽然貌似并没什么卵用，但现在社交网络发达，朋友们见你的照片比见你本人还要容易。如果是陌生人更不用说，照片就是你给他的第一印象。
你需要努力，把所有日常的照片都变成【非游客照】。可以让摄影技术好的朋友帮你拍几张作为“发图必备”。不过求人不如求己，你最好能会一点构图，并学会使用滤镜（并不是美颜滤镜）。一个诀窍是照片多拍些中景和远景，总之人不要太大；还有就是不一定要死盯着镜头。《花样年华》里这张梁朝伟的大小就恰到好处
男士提升颜值，虽然有内因和外因，但归根结底还是靠：
三、基因