之前我出去工作了，但是现在回家了，感觉人一下子老了很多，咋么调理呢

Question

如题所述

Answer 1

在外工作精神压力大，往往是脑海里装的事情太多，各种压力在脑海里不断的纠缠你，导致大脑负载工作。感觉苍老是正常的。现在回家了，试着让自己在放空的状态下，让大脑安静的休息一下，什么都不想，哪怕只是安静的坐着。这都会让你紧张的大脑得以休息。运动是很好的减压方式，而中国的上班族往往忽略这方面，很难真正有规律的去运动。常常抱怨没有时间，却不知运动可以无处不在，在上班的时候，工作一小时左右，在走廊里或门口处伸伸懒腰，或在自己的座位上做几下简单的下蹲运动，也可以在自己的座位上闭上眼睛做几次深呼吸。

　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　


　　

Answer 2

找点事做，人不能没事做老闲着，去健身也可以啊。

Answer 3

不会老很多，只是心态问题，在家也不能闲着，要找事情做。不管干什么，只要有成绩，能体现自己的价值，心情就会好，就会充满活力，你会觉得自己年青了。

Answer 4

都两年多没回应这个帖子了，我也不知道时间怎么会过得那么快，中间有开心的，有不开心，头发状态有好的，有不好的，今天登陆了账号，看到好多帖子的提醒，很多人说跟我情况一下，还有好多豆油，有的朋友特意发豆油来鼓励我，非常感动，办公室里都看哭了，谢谢给我发豆油的同学，你们真可爱

Answer 5

多吃蔬菜，作息规律就好了