如果说是真的动了情，想要忘记就需要付出很多的努力。可以尝试以下几个方式：
一，切断和他有关的各种消息来源
这一点虽然不是太高明的方式，但却可以很直接的减少接收对方的消息，从而达到暂时的淡忘效果。具体来说就是取消他的微信置顶，甚至把他的账号设置为消息免打扰模式。同样方式取关所有和他相关的社交软件，并严格约束自己不去偷偷浏览他的相关信息。
二，学习一种新技能
选择一种自己一直感兴趣的课程，付费报名去学习。不要担心会没办法投入学习，请相信群体的力量，就算前期你的状态不佳，只要坚持下来就一定会有所收获。你会慢慢爱上这种全身心投入学习的感觉。
三，尝试去健身
不管你现在的身体状态如何，体型是否完美，去选择一种健身项目吧。先建立一个短期目标，并且坚持定期去锻炼，感受自己每天的变化和进步。这期间可能有各种阻挠你坚持下去的因素，请别放弃继续保持，直到收获成果的那一天。当你站到镜子前，看到身材越来越棒的自己，你会觉得之前的付出都变得很值得。
四，走出房间去交更多的朋友
在这个阶段，一个人在独处的时候，很容易被各种莫名的孤独和寂寞所侵扰。不妨走出房间，发掘一些志趣相投的小伙伴，定期与他们沟通和交流，你会发现其实你并没有想象中那么的孤单。只不过是你一厢情愿的缩小了自己的社交圈，所以才会被各种孤独和无助包围。
五，有计划的安排一场旅游
如果时间和金钱都允许的话，给自己安排一场出行吧。去一个与自己现实生活有很大不同的地方，充分感受一下那里的风土人情，放松一下身心。旅途中的各种见闻，会让你学会看淡很多人和事，慢慢变得从容淡定，对很多事情的取舍都有了更好的思考。
六，坦然面对眼前的一切
有了以上五点准备，该到验收成果的时候了。恢复接收所有和他有关的社交软件消息。没事不要主动联系，对方主动的话，有分寸的应对就好。你会发现，曾经让你各种痛苦和纠结的人，如今已经可以坦然处之，虽说没有完全忘记，但已经可以克制，变得理性了很多。
除此之外，你还有更好的办法吗？不妨留言给我，共同交流吧。
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不要满脑子都想着我要忘记他，我怎么样才能忘记他，你越是这样就越是会想起他。你一遍又一遍地刺激自己的大脑，只会越记越深。你只有放纵自己的大脑才可以有一天不再想起他。
想要忘记一个人，时间真的是一剂良药，时间可以让我们慢慢地淡忘所有不再想去记起的东西，但是你不能反反复复地想着忘记。你要让你的生活充实起来，把自己的每一分每一秒都安排得满满当当的，让自己没有一点时间可以想起他，慢慢地你也就不去想他了。
说是要忘记一个人，其实这个人永远都不会被忘记，因为你想要去忘记一个人的时候，这个人一定给你带来了不可磨灭的伤痛，这辈子你都不会忘记他的。只是会随着岁月流逝，不再没完没了地想起他，把他封锁在自己的记忆深处，仅此而已。
很多人都已经被我们忘记了，想不起他们的名字，想不起他们长什么样子，而这些人大多都是跟我们没有什么交集的人，小学的同学，幼儿园的玩伴，很多都已经被剥离出了记忆，因为他们给我们的记忆是在太少了，慢慢也就被忘记了，那是真的被忘记了。
而那些真的有过深刻记忆的人是不会被忘记的，夺走你初吻的人，跟你抢你喜欢的人的人，恐怕你这辈子也忘不掉吧。想忘记一个人，就不要去控制自己，你就让你自己想他呗，慢慢地你想着想着也就不再想起了，你越忙碌越充实，就越不会想起他，你的脑子里全是工作，全是学习，你想的就是怎么样去进步去超越，时间一久他就慢慢被遗忘了。
本回答被网友采纳想要忘记一个人最好的方式就是把这个人在自己生活里的所有痕迹全部清楚，眼不见心不烦，再让自己忙起来，让自己没有时间去想那些乱七八糟的事情。
我见过很多女生分手以后哭的是撕心裂肺，一口一个我忘不了他，天天就是抱着手机看男生的微信微博和qq，然后男生一有什么新的动态她就要死要活的，我觉得这样的女生太傻了。
高中时候遇到初恋，他爸妈特别开明，知道我的存在以后就经常让我去他家吃饭，但是因为各种原因我们两个还是分手了。
当时是我提出的分手，我没有哭，他也没有挽留，两个人就分开了。我删掉了他的所有联系方式，删掉了我们所有的照片，删掉了我们的共同好友，一切就像没发生过一样。
虽然我们不是一个班的，但是每天上下楼还是会碰见，每天跑操也会遇到。每次我都是装作没有看到，和同学说话转开视线，慢慢的就真的可以做到对他视而不见了。
以前两个人在一起的时候我每次下课都要出去，看看能不能碰到他，说几句话，后来我没有什么事情就不出去，在教室埋头学习，不停的刷题。
我开始把自己吃饭的时间和别人的错开。早饭我都是让我同学帮我带回来，中午放学以后再在教室学习半个小时，等到吃饭的人少了我再去，晚上我们放学还要自习，其他班都走了我们才走。
就这样每天把所有的时间都用在学习上，他就变得不是那么重要了，哪怕是迎面碰上了，我内心也不会有什么波澜。
后来上了大学，就再也没有见过他，也不会再想起他，交了新的男朋友，有了新的生活，过去的事情就让它永远的过去吧。
有时候，如果你刻意的想要去忘掉一个人，反而忘不掉，因为你的脑子在想，如何忘掉这个人，其实你还是在想这个人，只是换了一种方式罢了。而真正的忘却应该是云淡风轻的，是不需要你去刻意为之的，如果真的忘掉那个人，只是因为你不再在乎他了，他对你已经没有任何的影响力了，那时候，你也就“忘”了他。
所以不要去逼自己，很多事情都是要顺其自然的，也许你刚经历了一段失败的爱情，也许你就是那个被抛弃的人，也许你深爱的她狠狠的离开了你，只剩下你留在你们俩爱的世界里久久不能忘怀，也许此刻你对她是又爱又恨，你挣扎过，你努力过，结果还是失败了，这时候剩下的好像就只有放弃与忘记了。
曾经有失恋的人打电话来求助我该如何是好，他说每天晚上睡觉都会想起她，他说她恨她，但是忍不住想她，我告诉她，那是因为他的心里还没有真正的说服自己放弃这段感情，其实他的心里还有一份执念，盼望着他心爱的她能够回心转意。我告诉他，一切顺其自然，不要刻意去想念，也不要刻意去忘记，好好顾着工作，既然爱情上失意，事业上总要有所成功吧，相信我，慢慢的你也就不会再想起她了，一切都是时间的问题。
如今，时隔半年，他也慢慢看开了，离开了那个伤心之地，重新找了一份新的工作，开始了新的生活。
忘记，是控制不了的，真正意义上的忘记，是在你不知不觉中慢慢产生的。