很多人都说自己胖、自己身体不好，一定要去锻炼，尤其是996的职场人事。但是，到真正下定决心的时候，他们又会说“不行啊，每天都太忙了，根本没时间去锻炼，就算办了健身卡也去不了啊，还是算了吧”。
办一张健身卡，确实是有点用处，毕竟大家会想着“好歹是花了钱的，怎么也要去一下吧”，但是，到了健身房不是懒得动，就是拍几张健身房的照片发到朋友圈，被人点几个赞，又忙着聊天去了，结果到头来根本没有锻炼。
但是，其实不需要去健身房也可以锻炼，只是说健身房的环境更好而已，有更多的健身器材。
我们平时在家，在路上都可以进行健身锻炼的。我觉得健身最重要的还是一个人的决心与毅力，不能三天打鱼两天晒网的。
当我们下定决心了，就可以比平时早上早起个半个小时，当然一个小时更好，这样可以给你自己更充足的时间来收拾自己，洗个澡啊啥的。
早晨一般最适合慢跑，如果你家附近有个小湖的话，可以围着小湖慢跑，早晨的空气还是不错的，而且可以让你一天保持清爽。所以根本不需要去健身房，还避免了浪费时间。跑完步还可以去早餐店给自己或者女朋友（男朋友）买个早餐带回去。
就这样开启一天的好心情，如果你结束了一天的工作，觉得自己还有精力的话，你就可以去健身房了，健身之后回到家洗个澡在吃个饭，还是比较惬意的。最重要的就是你自己的毅力。
而且这样你可以每天都想想看下班之后要怎么锻炼，去健身房用什么健身器材。反正都花钱了，不用白不用。
还有比较好的一点是如果你哪天心情不好，也可以把健身房作为你发泄的地点去锻炼的。
做任何事情首先应该确定以及的决心，然后就是利用自己的一切空闲时间，完成你想完成的事情。
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