若使用的vivo手机，设备发热的原因有很多种，主要包括各类电子元件运行发热、外部环境温度高、应用程序功耗大、大电流充电发热等。此外，不同机型的发热程度不同，主要是由于硬件配置、散热设计、使用场景等因素的不同导致的。
手机内部热量主要通过机身向外传导散热，因此握持设备会感知到温度升高，尤其在炎热的夏天，环境温度能达到30℃以上，手机散热较慢，工作温度极其容易超过人体体温37℃，热感就会更加明显。手机内置有智能温控调节功能和高温保护功能，确保使用安全。
当设备发热时，可以通过自助检测的方式来进行检测和降温。可以在桌面打开【i管家>实用工具>手机检测>充电、耗电与发热>发热】或桌面打开【vivo官网APP>我的>(售后服务)检测助手>充电、耗电与发热>发热】检测设备的发热情况，并按照指引对设备进行降温。
一、设备日常使用发热通用缓解方法：
1、尽量避免长时间处于高温环境：在高温或阳光直射环境，因环境温度较高，手机散热会变慢。
2、适当调整系统和应用设置：根据自身需求适当调低系统和应用设置（亮度、帧率、分辨率等）；
3、手机降温&清理后台：进入【i管家 > 实用工具 > 手机降温 > 一键降温】，经常进入手机后台，点击“X”一键加速清理后台程序；
4、充电时尽量避免使用设备：手机充电存在能量转换过程，在此期间会产生一定热量，闪充机型充电功率较大，发热量会更高一些，充电期间使用设备会增加运行功耗，导致热量增加；
5、使用原装充电器数据线：非原装充电器和数据线可能与手机不兼容，不能保证充电时电流的稳定性，可能会引起发热。
6、高功耗场景适当休息：玩游戏、刷短视频、直播等场景，处理器、屏幕、WiFi等功能持续运行，会产生一定热量，且手掌长时间握持设备，机身表面散热不佳，合理调整游戏时间，可以减少设备发热，刷短视频等场景可搭配支架，更有利机身散热；
7、正确选用保护壳：选择轻薄易透气的保护壳（如原装保护壳），尽量避免选择不易散热的保护壳。在使用重载场景时，可以借助散热背夹、风扇等设备辅助散热。
二、常见的发热场景和缓解办法：
1、 充电时发热：手机充电存在能量转换过程，在此期间会产生一定热量，闪充机型充电功率较大，在缩短充电时长的同时，发热量也会更高一些。同时，前台应用也会叠加发热量，使得发热加剧，这是常见的发热现象。
充电时发热缓解办法：
1) 尽量避免边充电边使用设备；
2) 使用标配充电器和数据线充电；
3) 保持适宜的环境温度和散热环境，避免异物覆盖和阳光直射设备；
4) i管家一键降温：打开【i管家>实用工具>手机降温>一键降温】；
5) 关闭网络加速：进入【设置>WLAN>网络助理】，关闭“数据网络加速”；
2、 玩游戏发热：设备运行游戏时，机身内处理器高速运行，屏幕、扬声器、WiFi等器件协同工作，数据处理量较大，功耗相对较高，导致明显的发热情况。另外，如果开启了Monster/BOOST模式，系统会处于高性能模式运行，耗电量和温度会大幅增加，可以根据自身需求参考使用建议调整相关设置。
玩游戏发热缓解办法：
1) 关闭网络加速：进入【设置>WLAN>网络助理】关闭“数据网络加速”。
2) 尽量避免充电时玩游戏。
3) 保持适宜的环境温度和散热环境，避免异物覆盖和阳光直射设备。
4) 根据自身需求调节系统和应用设置。
● 进入游戏魔盒选择均衡模式/省电模式，【游戏界面>侧边滑出游戏侧边栏>性能面板>选择均衡模式/省电模式】;
● 降低外放音量或使用耳机;
● 游戏设置中适当降低游戏特效/分辨率/游戏帧率/画质等;
● 清理后台程序：进入游戏前，打开【i管家>实用工具>手机降温>一键降温】。
5) 借助散热背夹辅助散热。
3、 看视频或直播发热：播放视频或观看直播时，屏幕长期处于亮屏状态，机身内处理器、扬声器、WiFi等器件长期工作状态，电量消耗和发热量较大，如果使用移动网络数据，设备发热会更加明显，这是常见的发热现象。另外，三方应用的新功能和新特性也可能会导致功耗增加，从而加剧发热。
看视频或直播发热缓解办法：
1) 系统和应用新版本会持续优化使用体验，请保持最新版本使用；
2) 保持适宜的环境温度和散热环境，避免异物覆盖和阳光直射设备；
3) 关闭网络加速：进入【设置>WLAN>网络助理】关闭“数据网络加速”；
4) 尽量避免边充电边看视频；
5) 取下保护壳，使用支架或散热背夹辅助散热。
4、 升级后发热：系统升级完成后，手机中的各种应用和系统资源会有一系列优化处理的过程，一般会持续几个小时，在此期间会增加一部分功耗，同时会伴随一定的热量，优化完成后会自动恢复，请不要担心。
到了燥热暑气的季节，智能手机也同样对热没什么抵抗力。在用手机的时候，电池和储存器就会出现发热的状况。这种热量积聚，不仅会导致手机运行变慢，电池内部液化变形还可能导致显示器和机身分离。在外部环境燥热机器不易冷却的夏天，有特别为手机的“发烧”制定对策的必要。
下面就让我们一起来看看夏季使用手机应该注意的事项吧:
1、避免在30摄氏度以上的地方长时间使用
在高温的地方使用的话即使运行简单的操作热气也散不出来，从而导致故障。所以要注意在烈日下或者高温的地方尽量不要使用手机。特别是不要玩游戏和社交软件还有播放视频。因为这些用的下载流量多，数据处理的利用量也很大，很容易加大对数据进行处理的CPU的负荷。这时候即使进行在凉爽的地方完全没问题的操作，也可能导致异常发热。
2、不要放在45摄氏度以上的地方
手机保管地方的温度上上限是45度。比如说，封闭的车里温度就可能达到45度以上，所以把手机放在车里是不行的。
3、不要放在阳光直射的地方
要注意暴露在阳光下的话，温度会突然上升导致异常发热。另外，显示器长时间暴露在阳光下会导致显示器受损，液晶屏上画面会有一部分颜色较浅，甚至有可能导致显示屏被烧毁。
4、除去耳机和外部话筒小孔的灰尘
可能因为耳机和外部话筒等小孔被灰尘阻塞，导致手机内部的热量容易积聚。所以要留心清理灰尘。
5、注意不要放在紧贴身体的地方
将手机放在裤子的口袋等津贴这身体的地方保管的话，被汗水浸湿和被水淹没是相同的状态。因为汗水中含有盐分，比单纯的水更容易损坏地板。另外，连接器部分积聚湿气，在充电时就很容易短路。
6、手机一旦发热了就停止使用
手里拿着手机的时候感觉到它发热就不要用了。在手机发热的时候继续使用的话很可能会导致电池膨胀引起主板的故障。
7、不要在冰箱或空调前急剧降温
将一直发热的手机突然降温的话，外部的冷空气和手机内部的温度差会产生结露反应，和浸泡到水里是一样的。之前有过这样坏掉的案例，所以要多注意。
现在，电池已经变质了的话，充电的时候会极热，天气变热的话这个问题会更严重。如果电池经常电量消耗快，而且发热的话，更换电池也是对策之一。如果因为外部环境热而容易产生故障的话，应该和电脑，电视等家用电器一起，偶尔切断电源让它好好休息。
特别是在夏天，多注意一下手机的“健康管理”，一起排除困难共度夏季吧本回答被网友采纳
一键优化，手机自主进行耗电分析并提供优化建议
点击系统管家>一键优化检测手机状态，根据提示的项目手动选择优化。
开启低电量模式，降低手机功耗
点击设置>电池开启低电量模式。
降低手机功耗操作后可以降低耗电，减少发热。但是可能会影响使用体验，请根据您的实际情况选择操作。
日常使用建议：
1. 建议您尽量避免将手机放置在高温或阳光直射的地方。
2. 请您尽量避免将手机放置在被子、毯子等散热不好的地方。
3. 尽量避免边充电边使用手机。
4. 建议您及时清理不用的后台应用程序。
5. 建议您不要长时间大音量播放音乐、视频，玩游戏。
请尝试重启手机尝试。
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调整屏幕设置：降低屏幕亮度，并设置为自动调节亮度，以减少屏幕产生的热量。
关闭不必要的后台应用：通过设置中的“后台应用管理”或“任务管理器”关闭不必要的应用程序，以减少资源消耗和发热。
避免边充电边使用手机：在充电时尽量避免使用手机，以减少发热和损害电池。
清理手机缓存和垃圾文件：定期清理手机缓存和垃圾文件，释放内存空间，保持手机良好运行状态。
使用物理降温方法：如使用手机散热器、风扇或避免在高温环境下使用手机。
考虑更换电池或维修主板：如果上述方法都无法解决问题，可能需要更换电池或维修主板。
避免长时间高负荷操作：减少长时间玩游戏、看视频等高负荷操作，避免手机过热。
通过上述方法，可以有效解决手机发热问题，保护手机免受损害，并延长使用寿命。详情
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