蓝憬朋友说得很好，我也未能全部领悟。我学赵堡和式一年半了，现在感觉基本就没沾着边。只跟着老师学套路，完全不懂太极的理。
我想我的问题应该出在身子上在学拳，生活、作息、思想上却是在背道而驰。想想这么多年，打球、游泳，都是在消耗，跟身体过不去，对身体完全忽视，为了锻炼而锻炼。直到现在，觉得打拳后身体一天不如一天，才发觉有问题。才开始想起来要看看这拳到底是什么东西，我的方式又出了什么问题。
我接触拳，完全是偶然，有朋友说不错就去学了。老师让我不要多想，我也懒得想，只觉得每天打打，功夫自然就会来了。生活还是不规律，总觉得别人行，自己也一定行。累了也不觉，强行为之。终于出了问题。
蓝憬朋友，我还有些问题，望不吝赐教。
1。上面我说到我觉得每天打打，功夫自然就会来了。没有刻意追求，这个思路我觉得还是对的。是吗？老师让我们什么都不用想，等于是把我的身体交给他，让打就打，让高就高，让低就低。可到底是先应该有个明理再逐步理解；还是先打了有体认，再深入？那么象我这样既没明理，体认方面又完全是负面的，岂不是选了条最差的路？
2。我的师傅技击很强，教得也很认真、细。但是不怕得罪地说，他的理论知识不高，我感觉还有许多不清楚的地方。老师自己有，也教得一些好学生，但是不通透，所以碰到我这个老大难（老师语--最勤奋、效果最差），也找不到问题的根源和解决方法。那么，我到底该如何处理这种学与不学、信与怀疑的关系呢？
3。基本功。不好意思，我甚至还不了解那些是基本功。站桩？老师说我们的拳不用站桩，他自己，我的师兄们，都没站，一样出功夫。我的身体素质天生不算好，但常年有运动（直到打拳后其他运动就少了），所以原本和同龄人比要好的。这也可能是我的一个误区，总觉得自己比别人好（我看上去很结实），而其实是不好，所以如你所说，练了太极后更差了？如此，我岂不是要放弃，走回我原先跑步游泳的路子？可那么多身体不好的人，练了总有些好处有所改善？
4。关于缺乏交流。实际上我之前很少去想，老师怎么说我就怎么做。老师说我的拳其实打得还不错（所以他也不明白我怎么身体变差了），也正是因为他看到我的不断进步，他总觉得一定能把我身体调整过来。
你说我这个问题简单，可是确实很困扰我。现在动则累，疲倦，腰酸背痛，还有你说的脑袋昏沉。
还请指教。
再谢。
非常感谢蓝憬朋友。
我快40了，人到中年首先考虑的是养生而不是技击，没有身体条件谈技击也是枉然。所以现在我考虑先找到平衡，而且尽量向“养”的方向靠。看看到底是前段时间损耗太多，还是其他问题。
关于站桩，你说从静找动，那不是太极拳的东西，我不懂。你的意思这是其他内家拳？但我想练来也是帮助认知自己，这是没错的吧？
要外出几天，回来再请教。感谢并祝大家圣诞快乐。