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低卡麻辣烫做法
如题所述
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推荐答案 2023-06-01
食材:肥牛、玉米、香菇、白菜、西蓝花、番茄
做法
1、番茄去皮切丁,少油炒至软烂
2、淋入汤底:2勺酱油+1勺蚝油+辣椒面+花生酱+番茄酱
3、倒入1碗水煮开,放入所有食材煮熟即可
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低卡
牛奶
麻辣烫
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HappyLunch减脂午餐:丸子,牛奶,荞麦面,喜欢的时蔬。锅里喷少许油,爆香蒜末生姜葱段,加入约200ml清水,加1勺豆瓣酱炒香,200ml牛奶,煮开后加少许盐,加入荞麦面玉米香菇等,1勺芝麻酱1勺生抽,加入丸子类煮3分钟,1勺醋2勺清水拌匀,倒入锅中,加青菜类煮1分钟,加葱花小米辣即...
低卡麻辣烫
【宝宝辅食】
做法
大全
答:
步骤1 先来处理食材,给香菇表面切十字花刀,玉米切成4份。西红柿去皮切丁,西兰花也给掰成小朵,备用 步骤2 香菇、西兰花焯水,捞出备用 步骤3 肥牛焯水、捞出 步骤4 之后来调个汤底,1勺花生酱中加上2勺酱油、1勺素蚝油和3勺的番茄酱,搅拌均匀备用 步骤5 不粘锅倒油,加入西红柿翻炒变软 ...
麻辣烫做法
答:
麻辣烫
汤底调法:2勺酱油+1勺蚝油+1勺辣椒粉+1勺花生酱+1勺番茄酱
做法
:小火将番茄丁炒软,然后加1碗水烧开放少许盐调味,在倒入调好的酱料搅匀,最后加入喜欢的食材煮熟即可。 划重点tips 1.番茄去皮切小块,小火炒软烂汤底才浓稠! 2.记得选择
低卡
丸子,控制在100g左右! 3.花生酱煮汤底,热量少一大半,...
麻辣烫
:麻辣烫食材和配料的秘密,这样选够味又
低卡
!
视频时间 01:33
牛奶
麻辣烫
这种食物的
做法
难不难?该
怎么做
?
答:
首先,我们先来一点点的油,然后加上一些葱姜蒜,要把它放到锅里面,下面就是豆瓣酱了,不能放一块儿,这是时候要看火过去,让那先把它炒开一下,接下来呢,就开始加水了。下面就是超级健康
麻辣烫
了,这个时候的重点食材纯牛奶倒上去,然后再上面开始下东西了,我们先下丸子午餐肉,小土豆,金针...
减脂期不想吃轻食,点什么省钱又低脂?
答:
便宜大碗,里面有鸡腿、蔬菜、卤蛋、豆干、米饭,鸡腿的热量很大一半在皮上,去皮吃,再吃一拳米饭也不会超过500卡!
麻辣烫
-看你点什么,15-20之间我就够了 按照蛋白质+膳食纤维+碳水这样搭配,蛋白质就点鸡蛋和一些瘦肉,膳食纤维比较多选择,蔬菜、豆制品也很推荐,碳水一般就里面的土豆、红薯,汤底选择骨汤或者番茄 ...
好吃又简单的
麻辣
拌
怎么做
?求方法?
答:
什么?我听说减脂期的姐妹们也想吃
麻辣
拌,这就给你教程!又
低卡
又解馋,比外卖香多了! 【食材】 甜玉米、莴笋、蘑菇、西兰花、低淀粉午餐肉、年糕、低脂丸子 【低脂酱汁】 芝麻酱2勺、生抽2勺、香醋2勺、芝麻油1勺、零卡糖半勺、辣椒面1勺、孜然粉1勺、白芝麻1勺,蒜末、小米辣、香菜碎适量。 【
做法
】 午...
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麻辣拌和麻辣烫哪个热量低
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