因为薏米、红豆、大豆、红杂和花生米都是营养价值非常高的食物，所以混合在一起食用对身体有很大的帮助：
1、薏米有祛湿的功效，红豆可以治疗高血压等疾病。
2、红枣有补血的功效，对于经期女性很好，可以治疗贫血。
3、薏仁是一味药性平和的药食两用的东西，可以经常用它除湿去火，常服可以益寿延年。
4、将薏米红豆红枣做成豆浆，每天早上喝一杯薏米红枣红豆豆浆可以预防各种疾病，让身体变得更健康。
5、打成豆浆里面含有丰富的矿物质和维生素，还有助于补充营养、排毒养颜。
扩展资料：
这几类谷物打豆浆的好处很多，但是也是有禁忌的：
1、孕妇不宜吃薏米：孕妇如果没有不是湿气很重的话最好不要食用薏米，因为薏米是带有寒凉性质的，对孕妇身体不好。
2、消化能力差的人不宜吃薏米：薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。
3、寒湿凝滞体质不宜吃花生：花生含有较多的蛋白质和脂肪，脾虚腹泻、胃肠道功能不良人群不宜吃花生。
4、油性肤质的人不宜多吃。：花生油脂含量很高，易长痘痘、皮肤油脂分泌旺盛的人不宜常吃花生。
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