举例从成都坐火车去拉萨旅游只有七、八天时间其实也基本够了。
抛去来回路途用掉的一半实际，在拉萨至少还有四天的时间。在这四天时间里，你可以安排去参观布达拉宫，游玩罗布林卡、八廓街、龙王潭、大、小昭寺，还可去拉萨河南岸的南山公园一览拉萨全景。这些景点都位于拉萨市区内，不需要走的很远，可以为你节省时间。
初到拉萨一般都会有高原反应的，为减轻高反，最好选择六至十月间的时间去为好。因为这个时候段里是拉萨最好、最美的季节，相对缺氧程度也较轻，人去到拉萨后会比较舒服；拉萨还是非常好的避暑胜地，这个时间去拉萨还能避开内陆地区的炎热，可谓一举两得，何乐而不为。
拉萨美食
拉萨甜茶是用红茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等调制而成，其味道香甜可口，营养丰富。甜茶7毛一杯，面前的桌上可以放些零钱，一杯喝完，服务员会自动续杯，并从桌上拿走钱。甜茶味道虽然不错，但喝多了极其上火。
西藏酸奶分为两种，一种叫达雪，是用提炼过酥油的牛奶制作而成。另一种用没提过酥油的牛奶制作，藏语称俄雪。比较推荐去古树酸奶和牦牛酸奶坊品尝，味道独特。酥油茶是藏族的主要饮品，如可以接受，在西藏最好尽量多喝酥油茶。
以上内容参考：百度百科—拉萨
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