注意力不集中如何治?

如题所述

睡眠不足或感到疲劳,天热、口渴、生病引起的情绪不安等,都是影响注意力的集中的主要原因。注意力不集中,你可以从以下3点着手:
1简单的练习:应该做一些简单的运动来提高注意力,使感官得到最大程度的放松。例如,试着去听你周围的小事情的声音,即使你闲坐着,试着数一数你每天用的楼梯,诸如此类的事情。这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动,因此也会增加你的注意力。
2训练你的大脑:就像我们训练宠物一样,我们的大脑也可以训练。你需要每次都告诉自己,你现在的学习对你意味着什么,你需要按时完成它。告诉你的大脑:如果你专注于你正在做的事情,你会得到什么好处。这样你就可以训练你的思维,提高你的注意力。
3补充足够的营养:吃清淡有营养的食物,食物会给我们提供足够的能量。在工作或学习需要集中注意力时,尽量不要吃油腻的食物,因为油腻的食物只会让我们更加昏昏欲睡。虽然建议吃一顿丰盛的早餐,但丰盛并不一定意味着吃得太多。之前在我读初中的时候,我理解力常常差,听课总是记不住,致使各科的学习成绩也非常差。就找到能让我提高智商的(尼古拉特斯拉训练),学习之后,我的情况才开始改善。我的注意力和理解力都得到提高,上课学习也不再犯困,我各科的考试成绩都提高了。这些经验应该能给你带来启发,愿你梦想成真,继续努力吧!
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第1个回答  2020-06-26

念阿弥陀佛。一心念佛。

第2个回答  2020-06-26
注意力不集中的治疗只能是通过去医院的康复啊,或者是去精神病院的精神病。
第3个回答  2020-09-27

孩子的注意力不集中该怎么办?#星知计划#

第4个回答  2020-09-27