可以说是名正言顺，义正言辞的拒绝暗恋自己的女生，对于女生的伤害可以降到最低，最起码，你要愿意当一个坏人的角色，因为你根本就不喜欢，就不要耽误人家女孩。不要提什么，我们可以做朋友，这就是明晃晃的拒绝，你会给女生一个心理暗示，也是一种误导，那就是我们可以从朋友开始做起，到最后很有可能成为恋人关系。
不要给所有女生幻想的空间，因为你无法，理解一个女生对于，喜欢男生的心情到底是一种何样的状态。一旦你留空间了，就会后患无穷，因为有些女生甩是甩不掉的。
当然，一定会存在那种理智而又聪慧的女生，简单明了的拒绝，她会不开心一段时间，但随后就会释然了。这就要看是什么样的女生喜欢你了？如果你，被一个理智而又聪慧的女生喜欢，那么你是幸运的。
毕竟，世界上这么多事情需要我们去做。为什么所有的女生都要在一个男生身上吊死呢？另外，当女生喜欢男生的时候，希望男生们都有点自重。我们并不是想要刻意抬高你们或是怎样，你们也不要把自己看得太重要。
你可以直白点说，或者你俩单独约一下，正面交谈，是比所有的效果都要好的，千万不要托朋友去告诉他自己不喜欢他，那样的话会引起很大的祸端。
因为祸从口出，很有可能她会错了意。再加上您朋友不太靠谱的助力。很有可能把一件很简单的事情搞复杂化。因此希望你能慎重，并且能简单的处理好你们之间的关系。
很多男生对女生表达好感不予理会，造成女生的误解，以为还有希望，白白浪费了宝贵青春用来等待。不喜欢就说清楚，直来直去先给委婉拒绝的男生点个赞。
真正的好男人，是直接礼貌地发好人卡。他有自己的坚守，只认定属于他的女主人，如果这位主动的姑娘不是他的期望，他会说声抱歉，坚定地扭头走开。虽然这种直截了当让女孩子一时有点难以接受，但确实是为她着想的最佳方式。早点断绝她的念想，才是把她推向真正的白马王子。
态度要坚决，表达要委婉。男生可以主动把女生约出去，一定要自己亲口说，不能让别人转达，把不能在一起的真是原因准确传达给对方。态度要诚恳，不要调侃。
如果男生拒绝的理由是当下不喜欢谈恋爱，应当表达出客观情况。比如想考研、想出国、家庭条件困难需要努力奋斗等。表达出对女生的感谢，和不能在一起的遗憾。
如果因为不喜欢女生而要拒绝，可以先说对方的优点，肯定她是个优秀的女孩子，然后说自己喜欢的女生是什么类型，表达对她的感谢，同时祝福她找到属于自己的幸福。男生要认识到，拒绝就是最好的保护。女孩子想通以后会感激你的。
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俗话说，女追男，隔层纱，男追男，隔座山。这说明男生追求女生比女生追求男生要难很多，那么，同样道理的，男生在拒绝暗恋自己的女生比女生拒绝暗恋自己的男生也会难很多。因为大部分男生应该都不忍心拒绝暗恋自己的女生，不过，既然你不喜欢那个女生，还是要学会拒绝的。
在碰到暗恋自己的女生时，如果你对那个女生没有感觉，那你就应该拒绝她，你可以选择当接拒绝或者间接拒绝。当面拒绝就是你主动约那个女生出来，跟她说清楚，不过你一定要注意自己的言辞，不能说得太伤人，应该很诚恳很委婉地说她各方面都很好，只是你跟她不合适，你们可以做一对很好的朋友，但是不能做恋人，鼓励她找一个适合自己的人，你拒绝她时尽量不要伤害她的心，无论她的反应怎样，你一定要保持心平气和，尽量去安慰她。也许她会知难而退的。
不过直接拒绝女生是一件十分尴尬的事，成功率有可能比较低。那么你可以试试间接拒绝，这里面有一个小小套路。你可以先对跟个女生确认是不是暗恋自己，如果是的话，你答应那个女生，可以尝试交往一段时间，如果合适就在一起，不合适就分手，在交往的过程中大家就会相互了解对方的更多东西，如果你还是不喜欢人家，就把自己最不好的一面展示给她看，让她了解真正的你，说不定因为你的表现跟她的想象不一样，她就会断了自己的念想了，和你和平分手了。
拒绝一个暗恋自己的人，确实是一件很残忍的事情。但作为当事人，必须在适当的时候让对方知道你的心意，否则如果让对方越陷越深的话，那么你就犯了不可饶恕的错误。但怎么拒绝对方而又不使对方难堪呢？
如果你们是同事，不妨要三五好友一起吃饭聊天，当然了包括暗恋你的人。聊天中可以装作无意识地说出来你有对象的事情。即便是你没有，你也可以说有，或者是大学同学在外地，或者是老乡在家里，总之，要让对方听过且知道你们还很恩爱。这样，可以不动声色地让对方断了这个念想。
如果以上方法不行，那就邀请几个外地同学或者朋友帮忙，当然了其中要有一个异性朋友。让这个异性朋友做你的恋爱对象。即便空口无凭，咱就来个实战演练。邀请他们来你这里做客，并且你们在暗恋你的人面前要成双成对，如果这样还不能让对方撤退的话。看来对方对你的暗恋已久有种病入膏肓的味道了。这时，你是不是该考虑一下接受对方的感情呢？我怎么都有种被感动的感觉？
如果以上方法都不行的话，而你又不为之心动，那么你只能直接拒绝了。明确地告诉他，你不喜欢他。让他断了这份念想吧。在我看来，上面那两种拒绝方法已经很残忍了，什么婉转地告诉对方你有恋爱对象了，什么你暂时不打算谈朋友；什么家里条件不好。。。这些老掉牙的拒绝方法都没有推荐给你呢。
本回答被网友采纳我觉得如果发现一个喜欢自己的女孩想要摆脱也不是一件容易的事情，人家是暗恋，你也不好意思直接和别人挑明了直接说出来是吧，你应该在生活中的细节慢慢表现出一种拒绝的意思，千万不要在生活中回应对方的好了，不要因为对方对你的好继续回应对方，自己如果真的想拒绝就应该疏远对方，不要继续和对方有什么太过于亲密的来往，要拒绝只能通过这样的方式让对方死心才有用。否则到时候表白你再拒绝别人，对她其实是一种更大的伤害。
