我2014年1月4日交通意外大腿骨折,1月5日动的手术,里面上有钢板,1月20日打得石膏出院,医生说到2015年的1月就可以再次手术取出钢板,但是我不知道取出钢板后的多长时间才能像正常人一样可以跑跑步、打打篮球做一些激烈的运动?总不能以后就不能运动了吧?