都说早起好，但早起之后该做什么呢

Question

如题所述

Answer 1

坚持早起会有几个好处：

1.强迫人养成早睡的习惯。太晚睡，想早起简直就是噩梦一般的体验。

2.平白无故多出几个学习工作的时间。看起来没有什么，可是如果假以时日，那么你和别人之间的差距就会大幅度的拉开。

那么，正如题目所言，早起之后我们可以做些什么，下面来一一盘点早起之后可以干的事情：

1.冥想

有学生问王阳明，现在的世道这么混乱，人心不古，那有没有办法回到上古时期呢？王阳明回答道：早上起床的时候就可以算是。早起时，还没有接触工作和凡心的事，思想还是很纯洁。这个时候用来冥想非常好。

长期冥想，可以提升自我觉察和调控情绪的能力得到大幅度提升，还有很多好处，你可以一一探究。如果和家人一起居住，容易有这样那样的麻烦，每当你想静静坐一会儿时，却总会被别人打断干扰。这对于冥想而言，简直是致命的伤害。

早起后，恰好能解决这个问题。

2.读书写字

工作后就没有多少时间学习充电了，平时任务繁重，加班累得不像人样，想学习充电，却根本挤不出时间，那么早起后多出的时间，就是你学习的好时机。

无论是看书，还是写字，你都能在这个时间段，找到恰到好处的氛围——刚起床时，头脑清醒，周围安静，没人干扰，可以专注沉浸在自己的世界里，并且能在书中或者写字的过程中，获得难以想象的快乐。

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