坚持早起会有几个好处:
1.强迫人养成早睡的习惯。太晚睡,想早起简直就是噩梦一般的体验。
2.平白无故多出几个学习工作的时间。看起来没有什么,可是如果假以时日,那么你和别人之间的差距就会大幅度的拉开。
那么,正如题目所言,早起之后我们可以做些什么,下面来一一盘点早起之后可以干的事情:
1.冥想
有学生问王阳明,现在的世道这么混乱,人心不古,那有没有办法回到上古时期呢?王阳明回答道:早上起床的时候就可以算是。早起时,还没有接触工作和凡心的事,思想还是很纯洁。这个时候用来冥想非常好。
长期冥想,可以提升自我觉察和调控情绪的能力得到大幅度提升,还有很多好处,你可以一一探究。如果和家人一起居住,容易有这样那样的麻烦,每当你想静静坐一会儿时,却总会被别人打断干扰。这对于冥想而言,简直是致命的伤害。
早起后,恰好能解决这个问题。
2.读书写字
工作后就没有多少时间学习充电了,平时任务繁重,加班累得不像人样,想学习充电,却根本挤不出时间,那么早起后多出的时间,就是你学习的好时机。
无论是看书,还是写字,你都能在这个时间段,找到恰到好处的氛围——刚起床时,头脑清醒,周围安静,没人干扰,可以专注沉浸在自己的世界里,并且能在书中或者写字的过程中,获得难以想象的快乐。
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